Вместе на пути к гармонии

[Aleksacha 1238 7873]

Я тоже с отчетом вечером приду 

[Svetl@n@ 5701 37706]

37 минут назад, Rezavy сказал:

Сижу в офисном здании, укромного уголка нетути.

А в женском туалете? 

[Rezavy 3886 9392]

10 минут назад, Svetl@n@ сказал:

А в женском туалете? 

В нем народ постоянно толкётся и места нет совершенно)

 

Да и вдруг своим приседом зашибу кого-нить ненароком

[Catopuma 18065 139195]

4 минуты назад, Rezavy сказал:

В нем народ постоянно толкётся и места нет совершенно)

 

Да и вдруг своим приседом зашибу кого-нить ненароком

а нечего проползать в неподходящий момент! 

[mamatata 20664 118609]

Захожу я в женский туалет, а там женщина в уголочке присаааааживается....

[Svetl@n@ 5701 37706]

А потом выходит такая из туалета: вся раскрасневшаяся, разгоряченная, со сбившимся дыханием.... 

[algusya 173 862]

Читаю и от смеха слёзы потекли! Спасибо за позитив и хорошее настроение!

[Rezavy 3886 9392]

Девочки, некогда мне по уголкам присаживаться на работе)) 

И так на стуле всю попу за день отсиживаю))) Не, я её, конечно, выгуливаю постоянно, но исключительно по коридорам, в углы не наведываемся 

 

А вообще, пришла радостью с вами поделиться  В инет-магазине спортпитания (у них один из отдельчиков находится рядом с моей работой) проходил конкурс на лучшие отзывы о покупках, три победителя.  Конечно, знала, что победю!!!) Уверена была на 200% И сейчас написали, что я в тройке! И завтра могу забрать вкусняшки. Даже если это будет один батончик, блин, всё равно приятно! Завтра сфотаю и покажу)))

 

Хотела меньше, а раз такое счастье привалило, будет сегодня 300 приседов  Пошла делать 

[Svetl@n@ 5701 37706]

Лена, поздравляю! Жду хвАста с вкусняшками.

А я тоже отчитываться-хвастаться пришла. Сегодня с работы возвращалась пешком, ок.4,5 км, темп - выше среднего, приблизительно 40 мин.

[Rezavy 3886 9392]

42 минуты назад, Svetl@n@ сказал:

Лена, поздравляю! Жду хвАста с вкусняшками.

 

А я тоже отчитываться-хвастаться пришла. Сегодня с работы возвращалась пешком, ок.4,5 км, темп - выше среднего, приблизительно 40 мин.

Света, спасиииибо! Покажу обязательно)

 

Хорошая у тебя пробежка вышла! С препятствиями?

 

А теперь отчет:

3 подхода по 100 приседов, потом пресс немного помучила, потом от радости еще 100 раз поприседала. 

И на степпере 500 энергичных шажков протопала. Хотела одновременно также энергично руками помахать в разные стороны, да в том месте, где руки в тело втыкнуты, обнаружилась боль от понедельничной тренировки. Поэтому рукомахания вышли так себе, на троечку.

Упор на ноги сегодня получился. Взмокла, но довольная до жути

Завтра тренировка "в людях" 

 

[Svetl@n@ 5701 37706]

1 минуту назад, Rezavy сказал:

 

Хорошая у тебя пробежка вышла! С препятствиями?

 

Почти: с огибанием луж и скольжением по льду на поворотах

[Svetl@n@ 5701 37706]

4 минуты назад, Rezavy сказал:

А теперь отчет:

3 подхода по 100 приседов, потом пресс немного помучила, потом от радости еще 100 раз поприседала. 

И на степпере 500 энергичных шажков протопала.

 

Ну ты сильна!!!

Мне до тебя,конечно, далеко, но я хотя бы буду стремиться

[Rezavy 3886 9392]

22 минуты назад, Svetl@n@ сказал:

Почти: с огибанием луж и скольжением по льду на поворотах

Вооот, даже обычная ходьба совсем нескучная)))

Прыжок туда, прыжок туда. И - польза!

 

19 минут назад, Svetl@n@ сказал:

Ну ты сильна!!!

Мне до тебя,конечно, далеко, но я хотя бы буду стремиться

Ну так всё возможно! Потренируешься и еще не так сможешь))

 

 

Кстати, дома пробовала в шлепках на твердой подошве приседать, всё хотелось назад пасть.

В кроссовках удобнее намного, устойчивее, и эффективнее выполняется.

[mamatata 20664 118609]

Уф, поприседала...

Приседаю босиком, пятки отрываются. 

[mamatata 20664 118609]

Ежели б не отчет, фиг бы я приседала. Отметили др свекрови, потом я уснула, потом проснулась я, потом проснулась совесть 

[Rezavy 3886 9392]

14 минуты назад, mamatata сказал:

потом проснулась совесть 

Совесть тоже приседала? 

Или ей и присесть некогда: пошла других тормошить? 

[Svetl@n@ 5701 37706]

На всяк случай, для таких же начинающих как я, нарыла на ютубе шпаргалку 

 

[mamatata 20664 118609]

1 час назад, Rezavy сказал:

Совесть тоже приседала? 

Или ей и присесть некогда: пошла других тормошить? 

Для совести главное проснуться и толкать на выполнение всяких глупосте полезных дел 

[Rezavy 3886 9392]

40 минут назад, mamatata сказал:

Для совести главное проснуться и толкать на выполнение всяких глупосте полезных дел 

Какая она совестливая...

 

 

Уже ночь на дворе... Что-то у нас не все отчитались о приседаниях 

Девочки, вы спите уже что ли? 

[Svetl@n@ 5701 37706]

Так и о взвешивании тоже не все отчитались. У нас какой-то "плавающий" состав. Девушки, кого стесняемся, куда потерялись?

[Aleksacha 1238 7873]

Отчет запоздал.  Но только сейчас смогла добраться до интернета.

Приседания 3 подхода по 25 раз

После вчерашнего ноги и попа болят... хорошо

Попробую завтра добавить пресс. Лишь бы минутку себе урвать.

 

Svetl@n@, спасибо за видео инструкцию

[eei 272 1227]

Поприседала 3 по 20. Очень понравилось упражнение на пресс, где нужно тянуться к поднятым ногам! 2 по 20.  И еще ноги за голову позакидывала. 

Моей ленивой опе очень не хватало такой классной компании

[Ан4оус 7659 37643]

а я не приседала((( приехала Питерская подружка, мы весь вечер в кафехе просидели((( ели ( о ужас!) пиццу... пришла поздно и с полным животом... Зато сегодня с утра уже сделала планку. Вечером буду двойную норму приседов делать!

[Rezavy 3886 9392]

Снижаемся дальше: вес 71,0 (-1,1 к понедельнику)...

 

После ваших вчерашних сообщений сегодня зашла на работе в туалет и критически-чеготозамышляющим взглядом рассматривала углы. Углы так себе, как таковых нету((( Не подходит помещение

[mamatata 20664 118609]

Только что, Rezavy сказал:

Снижаемся дальше: вес 71,0 (-1,1 к понедельнику)...

 

После ваших вчерашних сообщений сегодня зашла на работе в туалет и критически-чеготозамышляющим взглядом рассматривала углы. Углы так себе, как таковых нету((( Не подходит помещение

А как было хорошо в советское время! "Производственная гимнастика!" - говорило радио бодрым и радостным голосом. И прямо на рабочем месте можно было махать руками, ногами, приседать...