Вместе на пути к гармонии

[Svetl@n@ 5701 37706]

Утренний отчёт: 64 кг, без изменений, за неделю по физ.нагрузке заслужила плюс, а вот диету нарушала, вот вес и стоит.

Вчера у меня был день восстановления, назовём это так 

[Svetl@n@ 5701 37706]

5 минут назад, Rezavy сказал:

Отчет за сегодня:

у весов батарейка садиться начала недели 1,5 назад, а сегодня они мне вообще показали 73,5 кг 

Svetl@n@, Света, поставь у меня прочерк.

 

Принято 

[mamatata 20664 118609]

Увы 59,5  Регулярно приседала.

[Svetl@n@ 5701 37706]

 

56 минут назад, mamatata сказал:

Увы 59,5  Регулярно приседала.

Небось трескала вкусняхи, как и я?

[algusya 173 862]

У меня вес без изменений, НО живот после комплекса на пресс точно стал более подтянутым, и это после первой недели занятий. Лена, ещё раз спасибо! До идеала ещё далеко, правда, поэтому тоже хочу начать упражнения по Вейдера, как бы только настроиться.. Диету старалась соблюдать, но без фанатизма. А вообще хочу сказать, что меня здорово стимулируют отчёты на форуме. Всем удачной недели!

[Svetl@n@ 5701 37706]

2 минуты назад, algusya сказал:

 НО живот после комплекса на пресс точно стал более подтянутым, и это после первой недели занятий.

так, вы меня всё больше и больше "соблазняете" своими результатами по прессу - это моё самое слабое место! 

[mamatata 20664 118609]

Только что, Svetl@n@ сказал:

 

Небось трескала вкусняхи, как и я?

Просто трескала  Весна, сумрачно, голодно, авитаминоз. Организм орет благим матом, тебует чего-то в него забросить, мозг отключается (впервые со мной такое). 

[eei 272 1227]

У меня была тяжелая неделя - 2 областных мероприятия, и на выходные уезжала судить соревнования,  устала, как собака, но вес чуть в плюсе 68,5. По любимому ремню вижу, что постройнела в талии на две дырки,  дальше дырочек нет, а не мешало бы!

Решила повесить себе морковку - буду к др весить 65 порадую себя каким-нибудь классным подарком.

[Svetl@n@ 5701 37706]

21 минуту назад, eei сказал:

У меня была тяжелая неделя - 2 областных мероприятия, и на выходные уезжала судить соревнования,  устала, как собака,

от с этого места поподробнее - "а муж у нас кто?" (с) , какие виды спорта судим? *просто любопытно*

Посмотрела в профиле, когда у тебя ДР:  планы - наполеоновские! Я не знаю как за месяц хотя б 2 кг скинуть *со своим то аппетитом*

[eei 272 1227]

спортивный туризм (панда-парки, веревочные парки нам близки, с учетом, что это именно развлекаловка). 

Ну я начала стройнеть с февраля и 73 кг. Последнее время запустила и стала жрать, где не надо. Единственное мое достижение - сахар из чая выкинула, и возобновила обязательный завтрак. Не получится - оставлю себя без классного подарка, 

[Svetl@n@ 5701 37706]

1 минуту назад, eei сказал:

спортивный туризм (панда-парки, веревочные парки нам близки, с учетом, что это именно развлекаловка). 

 

да, это действительно интересно! *В детстве обожала лазать по заборам, деревьям, крышам гаражей и сараев *

3 минуты назад, eei сказал:

Ну я начала стройнеть с февраля и 73 кг. Последнее время запустила и стала жрать, где не надо. Единственное мое достижение - сахар из чая выкинула, и возобновила обязательный завтрак. Не получится - оставлю себя без классного подарка, 

Ха!  я чай без сахара пью последние... дай * памяти - уж и не помню когда! Что ж мне еще из рациона то выкинуть? . На самом деле знаю что: последнее время ем на завтрак подсушенный тост из чабаты с маслом, блин, это так вкусно!!!

[algusya 173 862]

Вот и я не могу отказаться от горячих тостов с сыром к кофе на завтрак, хотя всю семью кормлю исключительно правильной овсянкой.

[eei 272 1227]

Всю жизнь клала три ложки сахара в чай (с детства так приучили). Отказалась в один день. Выкинула бутерброды в ночи, поначалу лихо ограничила сладости/вкусности. А сейчас меня что-то обратно понесло - шоколадка на работе, варенье в творог... Короче, наполеоновские планы - очень нужная вещь!

[Aleksacha 1238 7873]

Я с отчетом. На весах 71.6 с утра.

В течение недели старалась немного ограничивать себя. Но видимо надо побольше ограничений.

[Svetl@n@ 5701 37706]

1 час назад, eei сказал:

 Короче, наполеоновские планы - очень нужная вещь!

 

16 минут назад, Aleksacha сказал:

В течение недели старалась немного ограничивать себя. Но видимо надо побольше ограничений.

 

Так?

 

[Aleksacha 1238 7873]

Не. Убрать сладости на которые переодически срываюсь.. Не могу себя заставить от них отказаться... 

Когда их не ем, вес идет вниз, но когда срываюсь, печаль. Уже пыталась шоколад и пирожки заменить на фрукты и сухофрукты, немного меда, но не всегда получается себя в руках держать... 

В общем, буду стараться питаться правильно, понемногу и без вредностей. 

Надеюсь хватит терпения и 8-го числа не отрываться.. 

[Rezavy 3886 9392]

Вечерний отчетик:

была на тренировке + дома 4-й день по В. (пока нормально)

после 13 час. исключила углеводы

[Svetl@n@ 5701 37706]

Традиционное-вечернее:

 

 

Я как-то затрудняюсь на этой неделе объявлять победителя:

Если не считать севшей батарейки, то у всех результат или в ноль или "привес" в пределах погрешности весов .

А по сему: победила дружба!

Мы все молодцы! 

[Ан4оус 7659 37643]

Ой, я вчера вся на нервах забыла взвеситься, простите(((( Но предполагаю, что ПМС не поспособствовал снижению веса...

Приседаю регулярно, планку делаю тоже более-менее регулярно. На этой неделе добавлю махи от ушек...

 

[Rezavy 3886 9392]

Куда-то все подевались))

Салатики что ли на завтра режете?  

Или на корпоративах?)

 

Сегодня съела пиццу. Две пиццы  Вернее,  два куска... Утешает, что это было до 15 часов...

Вечером был 5-й день по В. + 100 приседов.

[Svetl@n@ 5701 37706]

На корпоративах... С утра тортики, потом бутики с рыбкой/колбаской - позор! 

Маньяна, все обязательства - маньяна 

[Rezavy 3886 9392]

1 час назад, Rezavy сказал:

Две пиццы  

 

1 час назад, Svetl@n@ сказал:

С утра тортики, потом бутики с рыбкой/колбаской 

 

Как отрабатывать будем? 

[Svetl@n@ 5701 37706]

8 минут назад, Rezavy сказал:

Как отрабатывать будем? 

Кагабычно 

 

[Rezavy 3886 9392]

8 минут назад, Svetl@n@ сказал:

Кагабычно 

Может, хоть 2 раза по кагабычно? Чтоб не повадно было в рот тащить всякую вредность.

[Svetl@n@ 5701 37706]

10 часов назад, Rezavy сказал:

Может, хоть 2 раза по кагабычно? Чтоб не повадно было в рот тащить всякую вредность.

Я воль, мой женераль! 

Действительно, девченки, если б не вы и ваш пример, я бы еще долго раскачивалась и ленилась. А теперь, лишний выходной рассматривается как возможность дополнительной тренировки. Вечером постараюсь отчитаться.