18 апреля 2011 Ой,девочки,ну к-ка напишите что вы кушаете,а что нет.Вешу 62 кг,а надобно 57, как похудеть? У кого есть "быстрый рецепт".Спортом я занимаюсь,а вот что-то поднабрала за зиму. ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!! Самая действенная диета: рот на замок) Мой рацион такой: утром кофе варю с молоком и кусочек сыра адыгейского. Раньше 3, но сейчас 1 еле влезает) Часа через 3 чай пью с чем-нибудь. Потом что-то вроде обеда: салат из овощей с рисом или хорошими макарошками) Можно селедку с картошкой вареной) Потом типа полдника: чай с чем нибудь. И вечером чай и немного салатика. Организм уже привык к малым порциям, поэто не требует, главное не 1 раз в день и не морить голодом себя) Овсянку еще ем) Отказалась полностью от майонеза, сливочного масла, колбасы, сосисок Хлеб только в обед или на завтрак. К чаю ем конфеты, но не по 5 штук, а 1 или 2. чтоб углеводы были в организме, иначе голова не работает) На молочной диете (кефир и все такое не сижу), не подходит она мне. Или голодная вечно или никакого результата. Ну плюс пресс качаю, и скоро выкатываю велосипед) А некоторые на яблоках и кефире сидят: мне кажется раздувает от этого как воздушный шар. Да еще если на ночь.... Но каждый, я думаю, сам по себе со временем подбирает рацион) И так как мы вышивает, следовательно не двигаемся, надо по любому меньше есть) Но это, конечно, все приблизительно) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Марий, У меня все очень похоже! Утром кофе с сыром или хлопья 7 злаков. Обед вместе с детьми и супругом жидкое, горячее. Полдник фрукты или чай. Ужин готовлю всем, кладу себе чуть меньше, чем детям. Поздний ужин (и такое бывает, я сова) супруг молоко с печенькой, я чай зеленый с конфеткой-двумя. Из спорта у меня только гантелька ввиде иголки Больше люблю ходьбу. Плеер в уши и вперед час-полтора средним темпом. И не по магазинам, а лучше на природе. Ну и самая большая гимнастика это уборка в доме. Трешку прибрать, с учетом, что у детей по комнате, это похлеще тренажерного зала Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Ой, девчонки, вы видимо стройненькие с детства, поэтому у вас и рацион такой птичий. Мне только Борменталь стал помогать, до этого никакие уговоры и увещевания не брали(и дело не в силе воли, потому как какую же силу воли надо иметь, чтобы носить на себе лишних 40 кг, и выполнять при этом кучу повседневной работы и разных дел!), потому как всё от головы, а в голове ощущение, что я всегда была полненькой, с самого детства, и соответвтвенно представление о себе, как о полной (в детстве) и толстой (взрослой). А вот после шикарной работы психолога-психотерапевта (я хоть и сама имею второе психологическое образование, но это не то), я в свои 100 кг. чувствую себя стройной, и ем, соответственно, как стройная. И сейчас это легко и естесственно. Даже на празднике обратила внимание, что ем столько же, сколько мои стройные родственники. А раньше бы я приняла такую порцию для разминки... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Спасибо! В принципе я все правильно делаю. Утром овсянка на воде.В день выпиваю 1,5 литра воды-это обязательно.На ночью не ем,только пью чай. Скорее всего это уже возрастное.Всем спасибо. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 ДЕВОЧКИ!!! Дайте рецепт кулича. У кого есть проверенный лично на себе и на семье Буду ОЧЕНЬ благодарна!!! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Ой, девчонки, вы видимо стройненькие с детства, поэтому у вас и рацион такой птичий. Мне только Борменталь стал помогать, до этого никакие уговоры и увещевания не брали(и дело не в силе воли, потому как какую же силу воли надо иметь, чтобы носить на себе лишних 40 кг, и выполнять при этом кучу повседневной работы и разных дел!), потому как всё от головы, а в голове ощущение, что я всегда была полненькой, с самого детства, и соответвтвенно представление о себе, как о полной (в детстве) и толстой (взрослой). А вот после шикарной работы психолога-психотерапевта (я хоть и сама имею второе психологическое образование, но это не то), я в свои 100 кг. чувствую себя стройной, и ем, соответственно, как стройная. И сейчас это легко и естесственно. Даже на празднике обратила внимание, что ем столько же, сколько мои стройные родственники. А раньше бы я приняла такую порцию для разминки... Елен, стройненькой я была до вторых родов )) Ела, что хотела и сколько хотела. Потом вот как-то резко понесло, пришлось за себя взяться ))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 ДЕВОЧКИ!!! Дайте рецепт кулича. У кого есть проверенный лично на себе и на семье Буду ОЧЕНЬ благодарна!!! Замесить тесто из 5 стаканов муки высшего сорта, 200г разогретого сливочного масла, 1 стакана сахарного песка, 200мл горячего молока, ванилином. 15-20г дрожжей развести в 100мл теплого молока, соединить с тестом. Хорошо вымесить, скатать в шар и поставить в теплое место, накрыв салфеткой. Когда тесто поднимется, добавить сначала 3 желтка, потом 2 белка, хорошо промытый и просушенный изюм (я кладу примерно стакан)Дать тесту снова подойти, переложить в формы и выпекать. Готовый кулич украшаю взбитым белком (на 1 белок 1 стакан сахарной пудры), тертым шоколадом, кондитерской посыпкой. Вот мой прошлогодний куличик Приятного аппетита! Loren и Мария1981 сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Еще очень вкусная штука - булка "Праздничная" Честно скажу, что готовила их всего раз, но вкуснота...! 1 стакан муки, горячее молоко поместить в посуду и хорошо растереть. Когда остынет, влить разведенные дрожжи, разводить их нужно в теплом молоке с несколькими ложками муки и сахара. Когда тесто начнет бродить, вымешать его с желтками, взбитыми с сахаром. Затем добавить муку, соль и замесить тесто. К концу замеса влить жиры. Тесто оставить подходить. Сформовать сдобу, оставить для расстойки, затем смазать яйцом. На всю эту беду нужны продукты: мука - 1кг, молоко - 2 стакана, желтки - 10шт, дрожжи - 100г, сахар - 1,5 стакана, соль,яйцо для смазывания, жиры - 1 стакан (слив. масло, маргарин или растит. масло по желанию) Остаются 10 белков. Можно сделать безе. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Оля, а ты рецепта кулича без дрожжей не знаешь? Если я в четверг после работы надумаю испечь кулич, то тесто, наверно, долго ждать придется, пока оно поднимается. У тебя сколько времени занимало испечь кулич с самого начала? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Елен, стройненькой я была до вторых родов )) Ела, что хотела и сколько хотела. Потом вот как-то резко понесло, пришлось за себя взяться ))) А я наоборот после родов оказывалась на 15-16 кг меньше, чем до беременности, потому что во время беременности питалась аккуратно и качественно, было о ком заботиться, и на весах оба раза вес был одинаковый при первичном обращении обращении в ж/к и перед родами, даже ни на пол-кило не больше. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Свет, я всегда в субботу пеку, т.к. у нас тоже в семье все люди работающие, а в четверг еще и генеральную уборку надо успеть сделать. Ну а в субботу часа четыре вожусь, это точно. Без дрожжей что-то не приходит в голову рецептик... Могу предложить рецепт творожной сдобы, быстро делается. А на Пасху творог тоже едят. Тесто: 3 стакана муки, 1 стакан сахара, 1 ч.л. соды (не гасить), 1 пачка маргарина. Начинка: 400г творога, 3 яйца, 0,5 стакана сахара. Продукты для теста кладу в большой эмалированный тазик и руками перетираю, пока не получится масса, похожая на песочек. В смазанную сковороду с высокими краями укладываю слоями: тесто-начинка-тесто-начинка-тесто. Выпекаю, пока верх не станет приятного золотисто-коричневого цвета. Вынуть такой пирог из формы невозможно, он очень рассыпчатый. Поэтому я прямо в форме режу его на 8 частей, как торт, вытаскиваю по кусочку лопаткой и заново укладываю на большом блюде. Вкусная вещь. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 А мне хватает терпения - причем готовлю детям как положено: и голубцы, и котлеты, и борщи и блинчики - но ничего даже не пробую! Дочь у меня привередливая к еде, но говорит, что очень вкусно! А мы с мужем уже лет 5 пост соблюдаем - причем оба - и Рождественский, и Пасхальный! Тяжело, девочки первый пост выдержать, а дальше очень все просто! Я уже столько блюд постных знаю! Татьяна, а где рецептики? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Замесить тесто из 5 стаканов муки высшего сорта, 200г разогретого сливочного масла, 1 стакана сахарного песка, 200мл горячего молока, ванилином. 15-20г дрожжей развести в 100мл теплого молока, соединить с тестом. Хорошо вымесить, скатать в шар и поставить в теплое место, накрыв салфеткой. Когда тесто поднимется, добавить сначала 3 желтка, потом 2 белка, хорошо промытый и просушенный изюм (я кладу примерно стакан)Дать тесту снова подойти, переложить в формы и выпекать. Готовый кулич украшаю взбитым белком (на 1 белок 1 стакан сахарной пудры), тертым шоколадом, кондитерской посыпкой. Вот мой прошлогодний куличик Приятного аппетита! Олечка! Очень большое спасибо! Просто благодарна! Попробую в субботу испечь. Надеюсь все получится. Назову - Клич от Луши Lusha73 сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Елен, стройненькой я была до вторых родов )) Ела, что хотела и сколько хотела. Потом вот как-то резко понесло, пришлось за себя взяться ))) Ириш, такая же история...я на свои до второродовые (о как сказанула)))))))фотки смотрю... и плачу иногда.. Матюхе скоро два года уже, а прежней формы и близко нет(((. Тож сидим с мужем на посту, сбросила совсем чуть-чуть. Вся надежда на ролики и велик)) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Какие все хозяюшки! Я тоже держу пост, но одна из всей семьи.Детям полноценное меню,а себе одной готовить иногда лень. И я придумала:СУП-ПЮРЕ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ С ОВОЩАМИ В МИКРОВОЛНОВКЕ. В форму положить стакан красной(желтой)чечевицы,тертую морковь,броколи, цв.капусту,стручковую фасоль,лук,далее дело вкуса. Добавить воды,или грибного бульона и в микроволновку минут на 15.Можно добавить раст. масло. Кто не постится-сливки,или сметану.Проще некуда и быстро.Приятного аппетита! t-a-t-a сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 А кто просил проверенный рецепт кулича? Пользуйтесь:2ст. молока,7 яиц,300гр.сливоч. масла,0,5ст изюма,3/4ч.л. соли,1,5-2ст.сахара,1ст.л.водки(коньяка),60гр.свежих дрожжей,мука(сколько возьмет), немного раст. масла. Я делаю с опарой.Дрожжи,молоко,ложку сахара,половину муки размешать,накрыть и оставить.Когда опара поднимется в2враза добавить все остальное(яйца взбить)+ванилин и пусть стоит. 2 раза обмять,когда поднимется. Форму заполнять на1/3,дать подойти и печь. Я ставлю на 2 порции,муки уходит кг 2.Девочки,это того стоит,хотя процесс не быстрый. Но разве нам,вышивальщицам,это помеха? УДАЧИ!!! Loren сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Татьяна, а где рецептики? Рецептики у меня незамысловатые - готовлю вареники с капустой (тесто без яйца), с картошкой (зажарка - лук на подсолнечном масле), пирожки картофельные с капустой и грибами, а еще суп готовлю из фасоли, перца болгарского, помидор, лука, моркови и с добавлением рыбной консервы - очень вкусно! только у нас такие овощи как перец и помидоры зимой дорогие и не натуральные - я делаю консервированный салат осенью из этих овощей и фасоли, и в пост просто на кастрюлю воды с кипящим картофелем добавляю поллитровую банку этого салата, консерву в масле, солю, перчу - и супчик готов! А еще готовлю салатики разные - легкие, но вкусные: из морской капусты, из моркови и маринованых шампиньйонов, винегрет и мой любимый - греческий только без сыра! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Рецептики у меня незамысловатые - готовлю вареники с капустой (тесто без яйца), с картошкой (зажарка - лук на подсолнечном масле), пирожки картофельные с капустой и грибами, а еще суп готовлю из фасоли, перца болгарского, помидор, лука, моркови и с добавлением рыбной консервы - очень вкусно! только у нас такие овощи как перец и помидоры зимой дорогие и не натуральные - я делаю консервированный салат осенью из этих овощей и фасоли, и в пост просто на кастрюлю воды с кипящим картофелем добавляю поллитровую банку этого салата, консерву в масле, солю, перчу - и супчик готов! А еще готовлю салатики разные - легкие, но вкусные: из морской капусты, из моркови и маринованых шампиньйонов, винегрет и мой любимый - греческий только без сыра! У меня слюни............ Тыщу лет не ела вареников самодельных с капустой квашено и картошко и с картошкой... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 У меня слюни............ Тыщу лет не ела вареников самодельных с капустой квашено и картошко и с картошкой... Тогда ко мне в гости надо! Все кто ко мне приезжает - обжираются по полной - люблю вкусно всех покормить и всегда чем-то домашним! Мария1981 сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Таточка - какая ты стройняшка (на фотке по крайней мере)!!!! И ты такие волосы обстригла? Татуся и t-a-t-a сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 t-a-t-a, Красавица, ещё и спортсменка, вон какие икры выглядывают! Девочки, а можно в период кормления грудью спортом заниматься (кардионагрузки)? Не будет ли молочная кислота в молоко поступать? t-a-t-a сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
18 апреля 2011 Таточка, какая ты красавица! И стройняшечка А сильно поправилась после вторых? А то тут многие наподумают, представят себе Винни-Пуха. Татусь, накормишь всех до отвала, а потом на форуме все сидят и страдают, как бы похудеть Елен, а я не могла себе отказать ни в чем )) Такая уверенность была после первых родов, что и после вторых такой же красивой останусь Во, заодно фотку нашла, где я-кабанчик А заодно нарыла, шли к кумовьям в гости и увидели картину fikus-1, t-a-t-a и Татуся сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
19 апреля 2011 А кто просил проверенный рецепт кулича? Пользуйтесь:2ст. молока,7 яиц,300гр.сливоч. масла,0,5ст изюма,3/4ч.л. соли,1,5-2ст.сахара,1ст.л.водки(коньяка),60гр.свежих дрожжей,мука(сколько возьмет), немного раст. масла. Я делаю с опарой.Дрожжи,молоко,ложку сахара,половину муки размешать,накрыть и оставить.Когда опара поднимется в2враза добавить все остальное(яйца взбить)+ванилин и пусть стоит. 2 раза обмять,когда поднимется. Форму заполнять на1/3,дать подойти и печь. Я ставлю на 2 порции,муки уходит кг 2.Девочки,это того стоит,хотя процесс не быстрый. Но разве нам,вышивальщицам,это помеха? УДАЧИ!!! Женечка, спасибо. Это я просил Назову Женечкиин кулич Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
19 апреля 2011 Какие все стройные и красивые! Девочки,а как вы фотки выкладываете7 Дафна сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
19 апреля 2011 Танюшка, спасибо за домик! Хожу к тебе как на праздник! Спасибо, девчёнки, но я сейчас совсем не такая... тогда из роликов не вылезала...эхх.., а вторые роды конкретно так потрепали меня, да ещё проблемы с щитовидкой... надеюсь, конечно, что я всё таки вернусь в былые формы И ты такие волосы обстригла? Обстригла, Натусь, без капли сожаления! Так они меня достали на тот момент, да и полезли сильно...вот и обстриглась))) буду потом отпускать)) у меня длинные волосы почти всегда были Девочки, а можно в период кормления грудью спортом заниматься (кардионагрузки)? Не будет ли молочная кислота в молоко поступать? Юля, я точно не знаю даже. Я ничем не занималась. (а надо было бы..) А сильно поправилась после вторых? А то тут многие наподумают, представят себе Винни-Пуха. Сильно, Ириш. Набрала за беременность 25кг.. Сильно не пугайтесь))) волосатая "тумбочка" на маленькой фотке, это я)))) (только никому не рассказывайте, я вам по-секрету показываю...) Это забирают нас с сынишкой из роддома. А сейчас мало фоткаюсь, не хочу, вот относительно свежее фото, уже без волос)))))))))))), ну и в профиле тоже похожа))) на сегодняшнюю))) fikus-1 сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
