Вместе на пути к гармонии

[pauchok7905 928 12271]

Девчонки, купила сегодня электронные весы. Оказалось, что масштаб бедствия еще хуже. Старые механические показывали 76,5 , а новые показывают больше почти на два кг. В домашней одежде 78,5 кг, я в ужасе   Стараюсь сегодня жрать поменьше и взвешиваюсь целый день, прикольно как вес скачет. Только что вернулась с аллеи. заставила себя бежать, правда потихоньку, но почти час. Взвешивалась до и после пробежки - минус 300 г. Как-то настроение повысилось,  надеюсь завтра еще пойти.

[Нюта80 170 1555]

pauchok7905, я когда на разных весах взвешиваюсь, верю тем, которые меньше показывают, так спокойнее

[Оксана.П. 1263 7939]

Доброе утро девочки. Прочитала Вашу веселую темку. Какие Вы все умнички . Результат чтения: завтра иду в фитнесс-центр на пробную тренировку, для определения масштаба бедствия и выбора абонемента. У меня же ж гардероб, который я не хочу менять, но который не налазит, почти, и два выпускных у детей. Можно к Вам с понедельника присоединиться? Я еще весы куплю на выходных (старые я выкинула, обиделась я на них)

[pauchok7905 928 12271]

12 часа назад, Нюта80 сказал:

pauchok7905, я когда на разных весах взвешиваюсь, верю тем, которые меньше показывают, так спокойнее

Тоже хочется верить в меньшую цифру, но это не так . Когда в клубе взвешивалась полгода назад. там весы тоже больше показывали. Так что реальный вес, увы , 78 кг    Еще измерилась, итог - объем груди 105см, талии- 92 , бедра 109,5. Буду стремится к 68 кг.  Извините, что среди недели цифры выкладываю , так получилосьДевочки, пока точно не знаю кто здесь главный, запишите пожалуйста.

 

Продолжаю пытаться бороться с плавательным кругом , который незаметно приклеился на место талии. Ем отварную курицу и овощи. Сейчас откопаю из кладовки пароварку. Жрать ( не побоюсь этого слова) хочется просто ужас

[mamatata 20664 118609]

Девчонки, берем всех! Бразды руления передаем друг другу по очереди. У кого время позволяет. Договариваемся полюбовно. Всех пересчитаем, в табличку добавим! 

[Rezavy 3886 9392]

Хотела по воскресеньям отчитываться, сегодня утром забыла взвеситься, поэтому опять пропускаю отчет.

Было всего 2 трени, ПП с нарушениями и излишествами(((, дурацкая неделя, хочу обратно в каникулы.

На этой неделе буду приходить в себя, в норму и постараться успевать на трени. А в субботу ожидается выезд с фитнес-студией в честь её второго ДР,  на уличную тренировку, потом волейбол и шашлыки, если погода позволит.

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро!

У меня 76, без изменений по всем фронтам. С сегодняшнего дня обязуюсь заняться спортом!   А то чувствую, меня опять понесло и в питании, и в формах... 

[Ан4оус 7659 37643]

46,5. Вес прогнозируемо пошел вниз без каких либо усилий с моей стороны - жидкость теряю... 

Надо уже начинать прикладывать эти самые усилия...

[Нюта80 170 1555]

У меня 69.7 кг. Стала меньше есть по вечерам, 3 раза в неделю  домашние тренировки минут на сорок. Надолго ли меня хватит? Эх, и отпуск закончился, надо было к вам раньше присоединиться.

[Оксана.П. 1263 7939]

Девочки возьмите меня к себя . Я весы купила. На тренировки начала ходить, абонемент на год купила (так выгодней), питаться правильно начала. Прямо вот как моя тренер сказала, так и ем теперь. Я взвешалась , мне стыдно. Я даже не предполагала что я СТОЛЬКО вешу!!! А куда цифры говорить?

[НатальяП 2140 11314]

1 час назад, Оксана.П. сказал:

А куда цифры говорить?

Оксана, здесь же и озвучиваем, можно и рост заодно для таблички 

[Оксана.П. 1263 7939]

Только что, НатальяП сказал:

Оксана, здесь же и озвучиваем, можно и рост заодно для таблички 

Только не пугайтесь, сама в шоке: вес 96,7, рост 169. А размер 52

[pauchok7905 928 12271]

Доброе утро! Вес на сегодня 77,1 ( минус 900г)  талия уменьшилась на 1,5см (90,5см). Физ нагрузка была, и ограничиваю себя в жоре. Надеялась, что сбросится больше. Как же легко налопать лишние килограммы, и как же трудно от них избавиться

[Svetl@n@ 5701 37706]

Доброе утро!

У меня тоже без изменений: 68,5, хотя я опасалась, что опять прибавлю, т.к. ни спорта ни ПП не было. Я пока прохожу акклиматизацию. Хочу сначала врачу показаться, а потом за абонементом идти.

[Alina1989 3246 18933]

Девочки,привет!У меня 65,5. Минус 700 грамм.ПП не было,но старалась на ночь не есть по возможности-очень помогает не пугаться с утра))))Но иногда как нападет жор перед сном,обычно,когда муж на дежурстве,наверное от тоски))))

[Ан4оус 7659 37643]

3 часа назад, Оксана.П. сказал:

Только не пугайтесь, сама в шоке

Нас испугать не так то просто)))) Оксан, главное, что ты сама решилась что-то делать! Все получится!

3 часа назад, pauchok7905 сказал:

 Надеялась, что сбросится больше. Как же легко налопать лишние килограммы, и как же трудно от них избавиться

Светлана, главное не останавливаться! Вот так по чуть-чуть лишний вес и уйдет! Трудно, да. Но реально! Главное, верить в себя! 

[Хельга 15619 55769]

У меня сегодня небольшой минус 73,6. Вроде ничего особенного не делала.

[Marteire 5410 37138]

Девочки, у меня минус 300 г - в понедельник была на танцах, в четверг пропустила, практически всю субботу страдала животом, поэтому выходные были вынужденными разгрузочными днями 

[Aleksacha 1238 7873]

У меня сегодня 75.0 кг. Ни чем не занималась, без диеты, но много ходила.

Попробую на этой неделе ограничить себя в еде немного и больше ходить. Может велотренажер добавлю.

[Alina1989 3246 18933]

Только что, Marteire сказал:

Девочки, у меня минус 300 г - в понедельник была на танцах, в четверг пропустила, практически всю субботу страдала животом, поэтому выходные были вынужденными разгрузочными днями 

Ира,я кстати тоже на неделе с животом мучилась((

[Marteire 5410 37138]

Девочки, на данный момент наша табличка выглядит вот так: 

 

 

Поздравляю Светлану @pauchok7905 - ты сегодня победитель! 

[Marteire 5410 37138]

девочки, давно ношу в голове идею о каком-то реформировании нашей системы

 

главная причина - это то, что мы хвалим тех, кто больше всего скинул, но ведь это далеко не всегда может быть результатом наших усилий, самая банальная причина - отеки, которые держатся, а потом уходят вместе с весом... или первые килограммы часто уходят быстрее, чем последние оставшиеся до цели, но это не значит, что человек, у которого потеря веса меньше, заслуживает и меньшую награду. 

 

мне кажется, главное, что мы можем друг для друга сделать - это поощрять и поддерживать друг друга на пути к телу, которое нам нравится, а не только гнаться за цифрами.

 

я вот думаю, может, ввести какую-то систему баллов и, не знаю, коэффициентов? или челленджей, помните, как мы какое-то время назад хотели? 

 

например: 

я обещаю на этой неделе тра-та-та-та (не пить газировку, ходить пешком по лестницам, каждый день делать зарядку и тп)

 

обещания (или давайте назовем это целями) имеют некоторый весовой коэффициент, который и определяет награду или какой-то виртуальный штраф за достижение или недостижение поставленной цели. мы исходим из того, что при постановке задач мы формулируем их таким образом, чтобы они были достижимы, но при этом требовали приложения усилий, таким образом, возможно, получится нас всех немного уравнять? что скажете?

 

важно: я не говорю полностью отказаться от учета веса и объемов - безусловно, это очень важно, просто предлагаю немного сместить акценты. 

 

готова выслушать ваши предложения!

[Svetl@n@ 5701 37706]

Ир, идея понятна, и я "за", только можно я свои предложения несколько позже озвучу, мне чуть-чуть на работе сосредоточиться надо, ок?

[Marteire 5410 37138]

конечно, я готова их выслушивать в течение всей недели

[pauchok7905 928 12271]

1 час назад, Marteire сказал:

 

 

Поздравляю Светлану @pauchok7905 - ты сегодня победитель! 

Ух, ты, немножко неожиданно, но я сильно старалась! Даже до крови сбила мозоль, пока бегала. Ем с маленькой тарелочки разную паровую фигню, нежирный творог.В воскресенье активно физически работала на даче. За неделю не съела ни одной сладкой булочки ( а я их очень люблю), конфетки правда согрешила пару штук. Надеюсь и дальше так держаться.