25 июня 2018 71,9 - практически стабильность. Четыре раза бассейн, четыре ЛФК, уличные тренажёры и по 10-15 тысяч шагов каждый день. Но санаторская еда не дала сбросить вес ))))) НатальяП, Plotva, vodonika и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
25 июня 2018 Ох, девы, у меня 66,7 (+0,9 кг), хотя объемы у меня уменьшились (слежу по ремешку от часов, сейчас застегивается на одну планку туже чем раньше) Но нормально так вес качает за неделю, надеюсь что это мышцы По тренировкам: неделю отзанималась в графике 3 дня\3 тренировки, 1 день перерыва и опять 3 тренировки подряд. Сплю теперь как младенец, меня ничто не отвлекает. Ни телевизор работающий, ни клацанье мужа за компом А сны какие снится стали: яркие, динамичные. Сто лет уже не снились такие. По питанию: мне посоветовали добавить углеводов, вроде как от недостатка углеводов могут быть отеки. Ну если судить по объемам отеки спали, зато вес прирос pauchok7905, НатальяП и Alichka сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
25 июня 2018 59,8 (-0,2), вроде уменьшился вес, но 200 г - не показатель, конечно. ПП и спорт были. НатальяП, pauchok7905 и Plotva сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
25 июня 2018 И я с отчетом, пока без изменений ( 74,5). Пыталась больше налегать на фрукты и чуть-чуть вес уменьшился, но в выходные жарили шашлыки. Дочка заканчивает институт, сдавала диплом, ну и как не отметить. Еще два раза на неделе выбиралась вечером кататься на роликах. НатальяП, vodonika, Alichka и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
2 июля 2018 Доброе утро!!! У меня 75,3 кг (-0,7 кг), и питания, и спорта придерживаюсь! В начале августа встреча с родственниками на Юбилее дядьки, стимул для меня А потом и впервые 1 сентября и у сына, и у меня, как у мамы Plotva, Alichka, Т@тьяна и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
2 июля 2018 Всем доброе утро! Мой организм эту неделю меня радовал, сегодня на весах 58,9 Plotva, Alichka, pauchok7905 и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
2 июля 2018 60 кг (+0,2), чуть больше, чем было, спорта не было, т.к. простудилась((( уезжаю на море в отпуск до 17 июля, так что временно не буду отчитываться. Всем успехов и здоровья! Т@тьяна, Alichka, pauchok7905 и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
2 июля 2018 Отпуск не идёт на пользу. Сегодня 72,4 (( На прошлой неделе одна тренировка и один стрейчинг. Два раза прополка огорода ))) pauchok7905, Plotva, Т@тьяна и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
3 июля 2018 Привет, я с запоздалым отчетом. У меня 74,8 (+0,3) . У нас установилась жара, вторую неделю 30-34 градуса ( это в тени градусник показывает). Никакого спорта нет, мне бы этот кошмар пережить. Ненавижу жару. Баловалась мороженым и вот результат НатальяП, Alichka, Aleksacha и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
3 июля 2018 У меня удивительная история. Я в выходные не занималась, плюс ещё в воскресенье грех было не отметить победу сборной, но блин! 65,5 (-1кг) pauchok7905, Т@тьяна, НатальяП и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
9 июля 2018 Доброе утро!!! У меня 74,6 кг (-0,7 кг), по всем фронтам + Погода немного подкачала для прогулок на воздухе, холодно и дождь моросит... Может к выходным наладится, а то у меня столько планов, столько планов с ребенком pauchok7905, Т@тьяна и Plotva сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
9 июля 2018 Всем привет! У меня 74,5 (-0,3) , спорта пока нет, питание пытаюсь контролировать. Постоянные качели туда, сюда полкило. Вчера было праздничное обжорство по поводу окончания дочкой института. Удивительно, что плюса нет Т@тьяна и НатальяП сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
9 июля 2018 Отчёт будет завтра. И с огромным плюсом (( сейчас за границей, устраиваю себе праздник желудка ))) Правда пешком два дня больше 20 тысяч шагов! И две тренировки были на прошлой неделе... Но еда, она такая вкусная.... Т@тьяна, Plotva, НатальяП и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
9 июля 2018 У меня 64,3 (-1,2) Это пожалуй самый маленький вес который у меня был Alichka, НатальяП, pauchok7905 и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
9 июля 2018 Всем добрый день У меня фактически без изменений эта неделя, 58,7((( Plotva, НатальяП, pauchok7905 и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
10 июля 2018 Вернулась, взвеситься. Всё не так уж плохо, как я думала. 72! И это минус 0,4 к предыдущему весу)) Plotva, Т@тьяна и НатальяП сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
16 июля 2018 Доброе утро! У меня 74,5 кг (-0,1 кг), питание и спорт +. Хоть и погода была отличная, но планы так и не осуществились, все выходные в няньках, сестра подкидывает нам своих двоих... Plotva, pauchok7905 и Alichka сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
16 июля 2018 Добрый день! У меня 73,8 (-0,7), опять стала записывать все что сьела. Старалась напирать на овощи и фрукты. На этой неделе было много активности на даче. Plotva, Alichka и НатальяП сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
16 июля 2018 Я ленилась по полной последнюю отпускную неделю: никакого правильного питания и занятий спортом. Сегодня первый рабочий день, взвеситься забыла, приду сделаю)) Plotva, НатальяП и pauchok7905 сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
16 июля 2018 у меня 65,4 (=1,1). Тренировки были стабильно. Еда стабильно расслабленная: мороженко, дыньки, грушки и прочая фруктозно-глюкозная дрянь) Alichka, НатальяП и pauchok7905 сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
16 июля 2018 У меня тоже все грустно... в пятницу было 57,6, но потом пришли выходные, гости, шашлыки... в результате 58,5 Надеюсь, к среде все уйдет. Добавила велосипед ежедневно. pauchok7905, Plotva, Alichka и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
17 июля 2018 постояла на весах. Но они, похоже, застряли на цифре 72. Так что не так уж и плохо)) - к предыдущему весу без изменений Plotva, НатальяП и pauchok7905 сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
22 июля 2018 64,8 (-0,6) тренировок было аж 6 питалась сбалансированно. Собой очень довольна НатальяП, Alichka и pauchok7905 сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
23 июля 2018 Доброе утро! У меня 74,0 кг (-0,5 кг), по питанию -, а со спортом дружила на той неделе. Как-то немного устала от всего, поэтому позволяла и сладенькое, и жирненькое Но совесть меня не мучает совсем, организм требовал Alichka, pauchok7905 и Plotva сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
