Вместе на пути к гармонии

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро!

У меня 77 кг, спорта не было, просто была повышенная работоспособность по дому и огороду, питание не совсем правильное, так что по всем фронтам минус.

Планы на июнь-август: Скинуть до 5 кг, но не менее 3-х, и уменьшить свои объемы в бедрах до 110 см.

Вообщем, если не справлюсь, разыграю конфетки в сентябре (понравится каждой!), а если все-таки у меня получиться, куплю себе желанный набор на эту сумму, а то все жаба давит вкладывать в "запасы недвижимости".

 

[Alichka 1953 35647]

Сегодня с утра не взвесилась, бежала на работу. А вот в субботу весы упорно показывали 71,7. Даже не знаю, верить или нет

[Plotva 790 7005]

Вес 65,5 (+0,2) Спорт на этой неделе получился 3 раза в неделю, на след буду усиленно догонять) ПП да, кроме выходных))

[pauchok7905 928 12271]

  Всем привет! Не смогла взвесится сегодня утром , но кажется у меня без изменений. Питания стараюсь держаться, из спорта- дачные дела. Только-что вернулась со своей фазенды, вся какая-то замученная, сегодня по расписанию тренировка, но сил нет.

 

Табличка за прошлую неделю

[Нюта80 170 1555]

Всем доброе утро, вчера забыла взвеситься,  отчитываюсь сегодня. Вес 70,1 (минус 0,4). Спорт плюсом, на неделе устроила 1 разгрузочный день на кефире, хочу ввести себе за правило один раз в неделю разгружаться. 

[vodonika 3837 34858]

Ой, у меня 61 (+1), были и спорт, и правильное питание... Откуда что взялось! Ужас!

[Polly 676 8276]

В 04.06.2018 в 09:14, Alichka сказал:

Даже не знаю, верить или нет

Весы врут! И мои тоже, вообще, все весы врут

[pauchok7905 928 12271]

  Всем привет!  У меня без изменений, вес крутится вокруг цифры 74,5 . Физической активности на даче много, питания стараюсь придерживаться. 

  До таблички никак не доберусь, прям стыдно, то дочь диплом строчит, то я на даче без интернета. Сделаю сразу две. 

[Alichka 1953 35647]

Я пока взвеситься все не могу - за границей, любуюсь красотами Эстонии. Но вчера было много пешком и бассейн. Сегодня то же самое

[vodonika 3837 34858]

60 кг ровно (-1 кг), видимо, на прошлой неделе чуть опухла перед критическими днями. ПП и активная ходьба присутствовали!

[НатальяП 2140 11314]

Девчонки, доброе утро!

Уехали с родственниками в гости на выходные и я прогуляла отчет, приехали вчера вечером. Отчитаюсь в следующий понедельник, а то чувствую запрещенная еда аукнется мне на весах. Спорта не было, только пешие прогулки.

[Т@тьяна 911 6949]

Девочки, примите меня в тесную компанию, пожалуйста. А то одной скучно себя в порядок приводить

 

Рост 161, вес 62, хочу 54. Из спорта только ходьба (стараюсь не меньше 10 км в день проходить), ПП не увлекаюсь, но калории урезала до 1400-1500.

[Нюта80 170 1555]

Всем привет. Я, пожалуй, на этой неделе тоже буду без отчета, большие выходные, шашлыки, пирожки от свекрови, надеюсь, к следующему понедельнику приведу себя в порядок.

[Plotva 790 7005]

А я с отчетом. Вес 65,7, тренировки 4 шт. Пп - относительно, вкусняшки были, но не критичные. Зефирки в основном.

Перехожу к новому циклу тренировок. В идеале должно быть 5-6 тренировок в неделю( 2 на ноги, 2 на спину и 2 на грудь с трицепсами), посмотрим потяну я или нет)

[Plotva 790 7005]

22 часа назад, Plotva сказал:

В идеале должно быть 5-6 тренировок в неделю( 2 на ноги, 2 на спину и 2 на грудь с трицепсами), посмотрим потяну я или нет)

Сказала я и проспала сегодня тренировку  

[pauchok7905 928 12271]

Таблички

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро!

У меня 77,3 кг, (+0,3 кг), всю неделю держалась, старалась, а потом бац и булки в субботу вечером стряпать собрались, как итог, наелась и еще наелась, а потом еще и еще.... Хорошо хоть ударно прошли выходные, трудилась как пчелка, генералила, думаю я эти сладкие ккал отработала и до и после   Конкретного спорта теперь нет, зато есть огородные работы, а иногда и бадминтон с ребенком, благо живем в своем доме. 

[Alichka 1953 35647]

Пребываю в недельном релаксе - вчера приехала на отдых в санаторий. Итого за прошлую неделю 3 раза бассейн, пешком не очень много, но было, и одна потягуха. 

Взвеситься сегодня возможности нет, но в субботу весы показали 72. Чё-та много... 

Впереди ещё 4 дня ЛФК и три бассейн))

[Plotva 790 7005]

65,8

Спорт был, пп не было) Ела все что не приколочено. 

[Т@тьяна 911 6949]

61,6... вес вообще не уходит. Но у нас жара и из меня жидкость не выводится. Просыпаюсь вся отечная. Думаю уже сбор какой для почек купить...

[pauchok7905 928 12271]

  Взвеситься сегодня не смогла, но кажется у меня плюс. Лето меня невозможныи образом расхолаживает, не могу взять себя в руки, стыд мне и позор.  

[vodonika 3837 34858]

60 ровно (+ - 0), ПП и  спорт были.

[Нюта80 170 1555]

Всем привет, с отчетами пока завязываю, к сожалению, ритм на работе такой, что я уже дни недели и день с ночью путать начала. Конечно, не до спорта, а ем, как получится. Надеюсь, к августу поспокойнее станет и с новыми силами и новыми отчетами присоединюсь снова к вам. Всем удачи!

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро!

У меня 76 кг, (-1,3 кг) тут и сразу видно что по всем фронтам +, да еще и огород, пришлось картошку полоть, потом окучивать, как говорится, провела выходные с пользой для души и тела.  А по вечерам была баня, хоть какое-то расслабление для мышц...

[Т@тьяна 911 6949]

Доброе утро

У меня ровно 61. Такими темпами к НГ до желанного веса не доползу...