Вместе на пути к гармонии

[vodonika 3837 34859]

7 часов назад, Alichka сказал:

Куда ходите? Я бы тоже сходила, но никак не могу решиться. На фитнес-то себя еле-еле записала

Скандинавской ходьбой я возле дома занимаюсь, на школьном стадионе. Но есть группа по этой ходьбе на стадионе «машиностроитель». А в бассейн хожу в «оазис», мне можно только в достаточно теплой воде, дом спорта не подходит.

[Ponochka 1427 8288]

Вес + 100 гр. 89,8... Тгпчемся на месте. Подумываю  о каких-либо медикаментах в помощь. Аппетит и голод зверский. Видимо, гормоны в полном раздрае.

[Нюта80 170 1555]

Ponochka, сколько я в свое время таблеток разных пила, никто не поверит. Скажу сразу, как по мне, то деньги на ветер, ладно еще здоровье не попортила, вовремя остановилась. Всем нам хочется - выпил таблетку, и все хорошо, так не бывает, к сожалению. Мне в свое время один товарищь посоветовал есть фрукт помело. В нем много витамина С и аппетит уменьшает, пробовала, могла запросто им поужинать без мук голода. Одно смущает, фрукт китайский, неизвестно как его выращивают, а в остальном мне очень понравилось.

[Plotva 790 7005]

16 часов назад, Ponochka сказал:

Аппетит и голод зверский. Видимо, гормоны в полном раздрае.

попробуйте дробное питание. Каждые 2 часа мелкими порциями. Тогда зверского голода не будет. Я 5 раз в день ем. Могу еще и 6 раз перед сном, если совсем тяжко.

Но на работу придется кучу лоточков с едой таскать, народ может неадекватно по началу реагировать

[Ponochka 1427 8288]

В 13.03.2018 в 16:32, Plotva сказал:

попробуйте дробное питание. Каждые 2 часа мелкими порциями. Тогда зверского голода не будет. Я 5 раз в день ем. Могу еще и 6 раз перед сном, если совсем тяжко.

Но на работу придется кучу лоточков с едой таскать, народ может неадекватно по началу реагировать

 

В 13.03.2018 в 07:43, Нюта80 сказал:

Ponochka, сколько я в свое время таблеток разных пила, никто не поверит. Скажу сразу, как по мне, то деньги на ветер, ладно еще здоровье не попортила, вовремя остановилась. Всем нам хочется - выпил таблетку, и все хорошо, так не бывает, к сожалению. Мне в свое время один товарищь посоветовал есть фрукт помело. В нем много витамина С и аппетит уменьшает, пробовала, могла запросто им поужинать без мук голода. Одно смущает, фрукт китайский, неизвестно как его выращивают, а в остальном мне очень понравилось.

А я питаюсь дробно, уже давно, вынужденно-здоровый образ жизни из-за невесёлого "букетика": врождённо - низкое давление, замедленный обмен веществ, приобретённо - желчекаменная болезнь (вырезали-таки желчный), панкреатит, гипогликемия (резко и без предупреждения падает сахар в крови). Я уже привыкла, к дробному питанию претензий не имею.

После первой беременности скинула треть своего обычного веса, но со второй беременностью эта треть вернулась и "отомстила" прибавкой ещё 8-ми кг сверху. Есть недомогания  по-женски, гормональный сбой налицо.

В чудодейственные таблетки-от-всего-на-свете не верю, худела без них, но с ними было бы гораздо легче - не хочется опять в голодных обмороках валяться, когда сахар в очередной раз решит "полежать" у нижних показателей без предупреждения, и совсем не от пропуска очередного приёма пищи. 2 категории таблеток, которые рассматриваю к приёму - притупляющие чувства голода (поддерживающие сахар во всех смыслах) и жиросжигатели. Первые - гораздо предпочтительней, но и вторые можно тоже грамотно подобрать себе в помощь. Хотелось бы послушать мнения о них, но, в любом случае, вся информация для меня полезна будет). 

Очень хорошая темка здесь, и все девочки - большие молодцы. Брать себя в руки всегда трудно.

[НатальяП 2140 11314]

Для настроения!

 

[НатальяП 2140 11314]

[pauchok7905 928 12271]

Табличка за неделю

[Alichka 1953 35647]

8 часов назад, pauchok7905 сказал:

Табличка за неделю

Как же ж теперь похудеть до такой цифры? Я же взвешивалась ДО праздников, а сейчас всё ещё ПОСЛЕ!

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро! 

У меня 76 кг, +0,3 кг, хоть и старалась в питании контролировать себя, но вчерашние выборы сказались, зашли после голосования и накупили мороженное, разных вкусов и цветов... Оторвалась со сладким... Спорт был не значительный на неделе. Потихоньку втягиваюсь.

На эту неделю у меня столько планов, столько планов...спортивных, надеюсь все сложится.

[Хельга 15619 55769]

3 часа назад, НатальяП сказал:

но вчерашние выборы сказались

у нас, у девочек, что угодно может сказаться на весе))

У меня видимо в обратную сторону сработало. 74,5 (-0,8)кг, но это ушло набранное неделей ранее. Питание да, спорт нет

[НатальяП 2140 11314]

52 минуты назад, Хельга сказал:

у нас, у девочек, что угодно может сказаться на весе))

Но не зря же мы слабый пол...

[Alichka 1953 35647]

74,3 после всех праздников (((
Утешаю себя тем, что мышечная масса растет. На прошлой неделе два раза стрейчинг, один раз фитнес. Питание какое попало

[Alina1989 3245 18926]

Девочки,приветик!У меня 63,8 (минус 0,3),удивлена очень,потому что вчера очень захотелось булок,и я наелась.Активность по хотьбе за неделю 93%,за позапрошлую неделю было 75%.Спорта не было.

[Plotva 790 7005]

У меня 65,8 (-0,3) на прошлой неделе тренировки были по расписанию, а сегодня прогуляла одну. НЕ смогла заставить себя встать утром( Буду наверстывать.

[Ponochka 1427 8288]

89,5 (-0,3). Питание и спорт тут непричём - "спасибо" доче за ротовирус... Вторую неделю полощет...

[vodonika 3837 34859]

Девочки, не взвешивалась сегодня... повредила ногу, все опухло, болит, не до спорта:( постараюсь прийти в себя к следующему понедельнику.

[Хельга 15619 55769]

5 часов назад, vodonika сказал:

повредила ногу, все опухло, болит

Маша, выздоравливай!

[pauchok7905 928 12271]

Привет, никак не отчитаюсь. 74, 9(+ 0,5) спорт был, с питанием совсем расслабилась 

[Нюта80 170 1555]

Девчат, нашла интересный способ похудеть. Спешу поделиться. Надо на листке бумаги написать слово "диета" и сесть на него. Вуаля, вы сидите на диете. Я похохотала, поделилась с коллегой по работе, повеселились отменно. Тем не менее у обеих под попой сейчас лежит заветный листочек, ждем эффекта.

[pauchok7905 928 12271]

Девочки, компьютер постоянно занят, дочка какие-то курсовые строчит. Табличку вот только сделала

[Alina1989 3245 18926]

Девочки,я пропущу пару-тройку отчетов- с ребенком ложусь в больницу,интернета не будет.

[Alichka 1953 35647]

14 часа назад, pauchok7905 сказал:

Девочки, компьютер постоянно занят, дочка какие-то курсовые строчит. Табличку вот только сделала

Только у меня +1,2 ((

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро!

У меня 76 кг, сегодня без изменений, а в субботу с очевидным минусом было... Питания придерживалась. Спорт был умеренный, дома совсем не занимаюсь, время только в выходные,но пока отдохнешь от рабочей неделе, там уже и постирушки, гладушки и все в этом роде... больше хожу пешком, хотя у нас сейчас такие дороги...,  утром каток, идешь боишься, лишь бы не упасть, а после обеда, ищешь, где бы наступить, вот и скачешь, как коза.

 

[Хельга 15619 55769]

У меня сегодня 75(+0,5)кг Причем из-за чего не пойму. В течении недели все было хорошо, а вчера вес вдруг скаканул, хотя предпосылок к этому не было. Питания умеренное, спорт был, но немного.