6 сентября 2016 Уррааа!!! Дружно начинаем худеть/толстеть (нужное подчеркнуть)!!! Куда параметры говорить? katushka90, Бондаренко, Marteire и 5 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 @Татуся, спасибо огромное за создание темы! Marteire, Татуся, Бондаренко и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Ну раз тема открылась, то у меня сразу назрел острый вопрос, который меня каждый раз волнует и беспокоит. А решения хорошего пока не нашла. Во время диет, не важно жестких или нет, сопровождаемые физическими нагрузками - я постоянно чувствую себя что то вроде уставшей (первый месяц особенно). Причем не настолько, что спать хочу, но при этом на серьезное дело сконцентрироваться не могу ( Уважаемые знатоки, подскажите: а как вы боретесь с сей напастью и держите себя в рабочем состоянии, не повышая калорийность моциона?) Catopuma, Цыпа, mamatata и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 5 минут назад, Ан4оус сказал: Куда параметры говорить? кстати, я бы предложила сделать описание темы в 1ом сообщении с подробными разъяснениями "что? зачем? почему?"...ну и файлик забубунить, как в Марафоне у нас. Как думаете? ведь так удобнее всем будет Svetl@n@, Ан4оус, yuss и 4 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Пришла каяться! Ни в понедельник, ни сегодня планку не делала! Вот напрочь забываю об этом утром. Говорят, что привычка вырабатывается 3 месяца! Охохонюшки, это сколько еще себя принуждать! Marteire, Svetl@n@, Цыпа и 3 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 2 минуты назад, glumaza сказал: кстати, я бы предложила сделать описание темы в 1ом сообщении с подробными разъяснениями "что? зачем? почему?"...ну и файлик забубунить, как в Марафоне у нас. Как думаете? ведь так удобнее всем будет Определитесь как, я все добавлю в первое сообщение) Mizeri, mamatata, Бондаренко и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 1 минуту назад, mamatata сказал: Вот напрочь забываю об этом утром. а зачем утром? типа на тощак? Цыпа сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 2 минуты назад, glumaza сказал: но при этом на серьезное дело сконцентрироваться не могу ( витаминов не хватает, возможно) может дополнительно принимать витаминки... все-таки организму нужно полноценно функционировать... Маса, Mizeri и Цыпа сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 1 минуту назад, Catopuma сказал: витаминов не хватает, возможно) может дополнительно принимать витаминки... все-таки организму нужно полноценно функционировать... вероятно...поэтому и добавляю их, но все равно "не тянут"...мож каких то специфических надо? Mizeri, Цыпа, Svetl@n@ и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 12 минуты назад, katushka90 сказал: Тут есть желающие потолстеть) так что я могу за двоих сточить пирожки За меня можешь смело кушать!)) 4 минуты назад, glumaza сказал: Уважаемые знатоки, подскажите: а как вы боретесь с сей напастью и держите себя в рабочем состоянии, не повышая калорийность моциона?) Я витаминчики пью... Ангиовит (он для крови) и Комлимит..)) 4 минуты назад, glumaza сказал: кстати, я бы предложила сделать описание темы в 1ом сообщении с подробными разъяснениями "что? зачем? почему?"...ну и файлик забубунить, как в Марафоне у нас. Как думаете? ведь так удобнее всем будет Поддерживаю!!! Svetl@n@, katushka90, yuss и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Только что, glumaza сказал: кстати, я бы предложила сделать описание темы в 1ом сообщении с подробными разъяснениями "что? зачем? почему?"...ну и файлик забубунить, как в Марафоне у нас. Как думаете? ведь так удобнее всем будет Я сегодня матотчет маленький делаю, не выкрою время. У тебя есть возможность или отложим пока? Может еще кто-то может? Маса сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Только что, glumaza сказал: а зачем утром? типа на тощак? Да Аня Аночоус написала, что делает утром, ну и я как обезьяна, за ней... Ан4оус, Маса и Цыпа сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 2 минуты назад, mamatata сказал: Я сегодня матотчет маленький делаю, не выкрою время. У тебя есть возможность или отложим пока? Может еще кто-то может? я в принципе, могу, конечно) Но у нас же уже есть массовик-затейник, который согласился вести эту ношу по мотивации и фиксации результатов) к тому же файл уже подготовлен и надо только рецензию составить небольшую yuss, mamatata, Цыпа и 3 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Только что, glumaza сказал: я постоянно чувствую себя что то вроде уставшей (первый месяц особенно). Причем не настолько, что спать хочу, но при этом на серьезное дело сконцентрироваться не могу ( А уровень гемоглобина проверить? Маса сказал(а) спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 10 минут назад, glumaza сказал: Как думаете? ведь так удобнее всем будет думаю, да. А отчеты по понедельникам тут писать будем? Или сразу Оле? Маша, может, ты совсем уж мало ешь? У меня не бывает усталости, вот от упражнений с непривычки все мышцы болят. И прямо сейчас ну очень болят. Как это до четверга оклематься, там вообще тяжелая тренировка. Маса, Бондаренко и mamatata сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 4 минуты назад, mamatata сказал: Да Аня Аночоус написала, что делает утром, ну и я как обезьяна, за ней... мне кажется, что тут опять же, главное, не на полный желудок, ну и не перед сном) 2 минуты назад, mamatata сказал: А уровень гемоглобина проверить? давненько, но делала..вроде в норме было mamatata и Ан4оус сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Я пью только кальций, хотя, может, и неплохо бы витамины тоже попить. Маса и mamatata сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 3 минуты назад, Июньская сказал: думаю, да. А отчеты по понедельникам тут писать будем? Или сразу Оле? если смотреть на этот подход в смежных "играх", то пользователям проще не писать письма (ибо можно зафлудить весь почтовый ящик адресату), а скидывать результаты в тему. Как это делается в борьбе с долгостроями. По себе могу судить, что проглядываю тему всегда от и до - и ориентируюсь по своим "Спасибо" (отметила или нет человека). Ну это ну усмотрении Оли - как ей будет удобно, конечно же. 5 минут назад, Июньская сказал: Маша, может, ты совсем уж мало ешь? У меня не бывает усталости, вот от упражнений с непривычки все мышцы болят. И прямо сейчас ну очень болят. Как это до четверга оклематься, там вообще тяжелая тренировка. мне кажется, что это больше из-за контраста...и организм привыкает долго. Взяла на заметку совет Алены про Ангиовит (для крови).....а от физических нагрузок помогают либо новые нагрузки, либо время) ну там ванну горячую, кофе попить перед тренировкой - мона) Ан4оус, Июньская и Mizeri сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Девчат, давайте Оля Сэйко и дальше будет продолжать табличку вести.)) У нее все здорово получается!)) Просто обсудим дополнительные параметры.. Что там насчет объемов (грудь, талия и попа)?? И давайте лучше по понедельникам параметры скидывать все.))) Да?? Ну обратите на меня внимание.))))))) Mizeri, Маса, yuss и 4 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Только что, Бондаренко сказал: Девчат, давайте Оля Сэйко и дальше будет продолжать табличку вести.)) У нее все здорово получается!)) Просто обсудим дополнительные параметры.. Что там насчет объемов (грудь, талия и попа)?? И давайте лучше по понедельникам параметры скидывать все.))) Да?? Ну обратите на меня внимание.))))))) Зови предводителя и наставника)) обсуждать бум Бондаренко, Mizeri, katushka90 и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 18 минут назад, mamatata сказал: Говорят, что привычка вырабатывается 3 месяца! Охохонюшки, это сколько еще себя принуждать! Тут ошибочка закралась, привычка вырабатывается не за три месяца, а за три недели! Так что всего- то три недельки потерпеть, а дальше всё пойдёт как по маслу! *нам еще можно такую терминологую употреблять?* Marteire, Ан4оус, Бондаренко и 4 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 Девочки, не знаю с чего началась тема и честно говоря 15 страниц пока не перечитала, но мне к вам прям очень-очень надаааа, возьмите Маса, katushka90, Svetl@n@ и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 1 минуту назад, yuss сказал: Девочки, не знаю с чего началась тема и честно говоря 15 страниц пока не перечитала, но мне к вам прям очень-очень надаааа, возьмите Юля уже опытный марафонец))) поэтому, конечно же, присоединяйся) мы только сейчас с правилами и организацией определимся) Svetl@n@, yuss, Mizeri и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 2 минуты назад, glumaza сказал: Зови предводителя и наставника)) обсуждать бум Оляяяяяя, Оляяяяя, Оляяяяяяя!!))) *меня кто-нить слышит?* 3 минуты назад, Svetl@n@ сказал: Так что всего- то три недельки потерпеть, а дальше всё пойдёт как по маслу! Это даааа... Mizeri, katushka90 и Svetl@n@ сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
6 сентября 2016 5 минут назад, Бондаренко сказал: давайте Оля Сэйко и дальше будет продолжать табличку вести.) так никто ж не против, если сама Оля за, просто писать все будем в теме или непосредственно ей? Это лучше у самой Оли и спросить. 5 минут назад, Бондаренко сказал: Что там насчет объемов (грудь, талия и попа)?? я бы живот добавила. для меня очень актуально. 4 минуты назад, Svetl@n@ сказал: привычка вырабатывается не за три месяца, а за три недели! сомнительно мне. Самый длинный пост длится 7 недель, ни разу за это время у меня не выработалась привычка так есть, всегда с большой радостью возвращаюсь к старому, иногда чуть терплю 3 минуты назад, yuss сказал: мне к вам прям очень-очень надаааа, возьмите дафай) Маса, Svetl@n@, Mizeri и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
