Вместе на пути к гармонии

[Svetl@n@ 5701 37706]

3 минуты назад, mamatata сказал:

я уже и позориться не хочу, отойти что ли в сторонку

ну щас, канешна! ты эти мысли брось! Вместе начинали, вместе и побеждать будем! 

Пряники из рациона исключи, пей кофе с огурцами и сельдереем, у них, говорят "отрицательная каллорийность" 

[mamatata 20664 118609]

Только что, Svetl@n@ сказал:

ну щас, канешна! ты эти мысли брось! Вместе начинали, вместе и побеждать будем! 

побултыхаюсь еще. Я уже посматриваю на балкон, там велосипеды стоят, но еще холодно у нас, около 3-5 градусов.

[Svetl@n@ 5701 37706]

я тоже жду, когда у нас дорожки просохнут: еще утренние пробежки подключу

[Rezavy 3886 9392]

3 часа назад, mamatata сказал:

вчера смотрела передачу, типа от рисовой каши толстеют, а от овсянки нет  

подтверждаю)) белый рис - мой личный враг. Стараюсь гарниры из него есть по минимуму и с овощами, побольше да побольше овощей, иначе всё, кердык.

 

овсянку не варю вообще. Или с вечера кипятком заливаю или утром непосредственно перед употреблением. Добавляю ягоды/фрукты/сухофрукты/мед, молока столовую ложку. 

 

А если из готовых, то покупаю, что в близлежайших магазинах со скидками есть)) Выбором они не блещут.

В последний раз закупила много вот такой, Ясно Солнышко, нравится: http://www.goodsmatrix.ru/goods/4600819414164.html

 

[Rezavy 3886 9392]

48 минут назад, mamatata сказал:

Я утром попила кофе, в обед кофе и 2 пряника, вечером ужин (перловая каша) У меня вопрос, вот с хрена ли я толстею?

Согласна со Светой))

 

организм думает, что его кормить вообще не собираются, поэтому запасает всё, что можно)))

[Svetl@n@ 5701 37706]

1 минуту назад, Rezavy сказал:

В последний раз закупила много вот такой, Ясно Солнышко, нравится: http://www.goodsmatrix.ru/goods/4600819414164.html

 

у меня муш тоже именно ясно солнышко уважает, но простую, без ничего, при этом какой-то определенный помол и ворчит, когда нужного помола не завезли в магазин

[mamatata 20664 118609]

Только что, Rezavy сказал:

Согласна со Светой))

 

организм думает, что его кормить вообще не собираются, поэтому запасает всё, что можно)))

что бы он не думал, нельзя запасти сверх потраченного на жизнедеятельность. Если я потребила 1200 ккал и потратила 1400 с чего ему запасать?

[Svetl@n@ 5701 37706]

значит это он воду накапливает

[mamatata 20664 118609]

Видать да, пальчики опухшие с утра.

Я такую овсянку беру 

[Rezavy 3886 9392]

31 минуту назад, mamatata сказал:

что бы он не думал, нельзя запасти сверх потраченного на жизнедеятельность. Если я потребила 1200 ккал и потратила 1400 с чего ему запасать?

вот честно, не знаю) пока не долезла до глубокого изучения данного вопроса и сама не специалист))

сама подтверждаю: как-то питалась огурцами/помидорами фруктами летом, много ходила пешком - вес рос, как на дрожжах

 

вообще, читала, что калории-то калориями, но имеет значение, когда они наедены. Если в первой половине дня, то они меньше откладываются на потом. И людям, которые едят больше в первой половине дня, легче худеется, чем тем, кто поглощает пищу в основном вечером (тут не идет речь про тех, кто работает ночью). Метаболизм утром выше. 

 

И из чего эти калории получены тоже ведь имеет значение. Организм тратит разное количество энергии на переработку белков , жиров и углеводов. На переработку белков энергии тратится больше, а из них извлекается её меньше...

 

ну тут долго можно писать... пошла поработаю-ка

[mamatata 20664 118609]

Эх, студенческие годы! Помню, придешь с лекций, бутылку кефирчика навернешь с бубликом, пузо барабаном, хорошо! А на весах 49 кг 

[Nadezhda M 332 1568]

Буду отчитаться: разминка, обруч - 5 мин, приседания - 40*3, для ушек - 3*60 на каждую. 

[mamatata 20664 118609]

Приседала 3*20

 

[mamatata 20664 118609]

[Rezavy 3886 9392]

Сегодня - тренировка,

дома - 7-й день по В. (уже по 8 повторов, 3 подхода, тяжелее дается и поясница побаливает во время выполнения),

приседы 3*50 и прыжки в течение 4,5 мин. 

 

ем творог)) Света , им лучше давиться не на завтрак, а вечером. Ем его во время "белкового окна". Вот вчера вечером его не ела, так сегодня днем мне до жути его хотелось, как чего-то не хватало... Вот кто бы мне еще тройку месяцев назад сказал, что буду его любить, ни за что бы не поверила

[Svetl@n@ 5701 37706]

2 минуты назад, Rezavy сказал:

 ем творог)) Света , им лучше давиться не на завтрак, а вечером. 

Не, вечером у меня семейный ужин. Творог в эту концепцию не вписывается 

[Ан4оус 7659 37643]

16 часов назад, mamatata сказал:

а на работе у нас женщина глубокий пост держит, только пьет

мне кажется в наше время работающему человеку нельзя так над собой издеваться...

 

вчера приседала 3*20, планка и махи от ушек. 

[Rezavy 3886 9392]

10 часов назад, Svetl@n@ сказал:

Не, вечером у меня семейный ужин. Творог в эту концепцию не вписывается 

А как же семейный творожный ужин? Не?  

[Svetl@n@ 5701 37706]

38 минут назад, Rezavy сказал:

А как же семейный творожный ужин? Не?  

Двум мужикам, под метр девяносто? На ужин они предпочитают мясо! А творожок с удовольствием на завтрак трескают.

Отчитываюсь за вчера: марш-бросок с работы домой. На приседания меня вчера уже не хватило, а сегодня вечером - театр. Наши мужчины с работы традиционно на 8 марта дарят женской половине коллектива билеты в театр 

[mamatata 20664 118609]

3 часа назад, Ан4оус сказал:

мне кажется в наше время работающему человеку нельзя так над собой издеваться...

Сегодня спросила у нее, оказывается вода только первые три дня. Сейчас овощи на пару еще.

[Rezavy 3886 9392]

11 минуту назад, Svetl@n@ сказал:

Двум мужикам, под метр девяносто? 

 

сегодня вечером - театр. Наши мужчины с работы традиционно на 8 марта дарят женской половине коллектива билеты в театр 

Самый любимый рост

Хороший подарок! На что идете?

 

8 минут назад, mamatata сказал:

Сегодня спросила у нее, оказывается вода только первые три дня. Сейчас овощи на пару еще.

Бееедный организм! Издевательство какое-то)

[mamatata 20664 118609]

6 минут назад, Rezavy сказал:

Бееедный организм! Издевательство какое-то)

Не ну чего. Исторически наш организм формировался в условиях периодических голодовок (когда мамонты попадались резвые)  

[Svetl@n@ 5701 37706]

1 час назад, Rezavy сказал:

На что идете?

"Где мой Париж?" в Драматический на Литейном

 

13 минуты назад, mamatata сказал:

Не ну чего. Исторически наш организм формировался в условиях периодических голодовок (когда мамонты попадались резвые)  

угу, только средняя продолжительность жизни тада была очень недолгой, в 30 лет - уже старость... 

[Svetl@n@ 5701 37706]

Кто там интересовался давеча упражнениями для красивой попы?

тыц

[Rezavy 3886 9392]

куда-то все затихарились...

а я себе выходной сегодня устроила 

завтра - всё будет! всё будет - завтра!