7 августа 2017 Девочки, я этот отчет пропущу. Svetl@n@, Marteire, Alina1989 и 3 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
8 августа 2017 А я вчера пиццы и десерта налопалась((( 300 гр пустой и очень калорийной еды((( Прямо чувствую, как тяжело. Хоть на работу этих деньрожденников не пускай)) Всё идет к тому, что скоро на ДР коллег буду приходить со своим угощением. +0,8 кг ко вчерашнему(( Потому - сегодня буду очень урезать калории. Ира, табличку сделаешь? Marteire, НатальяП, Svetl@n@ и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
8 августа 2017 38 минут назад, Rezavy сказал: Ира, табличку сделаешь? А то! Как приеду на работу, сразу все сведу;) Svetl@n@, Rezavy и Mizeri сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
8 августа 2017 В 31.07.2017 at 09:07, Alina1989 сказал: У меня 66,8. В 07.08.2017 at 08:02, Alina1989 сказал: Итог-68,8. Алина, мне кажется, что в одно из этих сообщений закралась ошибка Посмотри, пожалуйста, еще раз - все ли ты правильно написала? Mizeri, Svetl@n@ и Alina1989 сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
8 августа 2017 16 часов назад, Ан4оус сказал: Если что, кусочек танца для общего представления можно глянуть тут это очень круто, мне теперь тоже хочется! Ан4оус, Svetl@n@, Mizeri и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
8 августа 2017 Только что, Marteire сказал: Алина, мне кажется, что в одно из этих сообщений закралась ошибка Посмотри, пожалуйста, еще раз - все ли ты правильно написала? А,Ирин,точно.Я почему-то считала,что на прошлой неделе было 68,9 ))))) Mizeri, НатальяП и Svetl@n@ сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
8 августа 2017 4 минуты назад, Alina1989 сказал: А,Ирин,точно.Я почему-то считала,что на прошлой неделе было 68,9 ))))) то есть все верно - прибавка 2 кг? Alina1989 и Mizeri сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
8 августа 2017 девочки, вот и таблица: Поздравляю Лену, @Rezavy! Ты большая молодец! Хельга, Svetl@n@, НатальяП и 3 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
8 августа 2017 4 часа назад, Marteire сказал: то есть все верно - прибавка 2 кг? Совсем запуталась.Нет,на этой у меня 66,8,также как и на той. НатальяП, Mizeri, Marteire и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
10 августа 2017 Сегодня четверг, а я всё еще сражаюсь с последствиями поеденной в понедельник пиццы(( Осталось 200 грамм) Урок на будущее)) С понедельника коллега вышла из отпуска, сидим лицом друг к другу, наблюдаю, как она целыми днями всё время ест((( Это сущий кошмар)) За вчера, кроме обеда было: лепешка с яйцом, 7 зефирин, сколько-то печенюшек, 2 конфеты, пирог с брусникой, пирог песочно-лимонный, пицца. И рожок мороженого. Меня тоже подбивала купить мороженое, а я - молодец)) Зато она утром не завтракает и вечером может не ужинать периодически... Фигура средней толщины и живот... Если бы я так питалась каждый день, то в дверь бы не влазила и покрылась бы прыщами от химии. Какие мы все разные... До этого, периодами, я могла поддаться (ну невозможно это, когда напротив тебя всё время жрут что-то сладкое) и купить себе что-то творожное: или запеканку, или сырник... Это вкусно, белка больше, чем углеводов, но всё равно лишние калории, у меня ж еда и так с собой. А теперь, вот не буду поддаваться! Пусть жрет сама, а мне это совсем не нужно)) Сегодня на тренировку, рука воде прошла, синяк только вылазит во всю кисть, красивый такой)) Хочу накачанный пресс! Svetl@n@, mamatata, НатальяП и 5 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
10 августа 2017 8 минут назад, Rezavy сказал: Хочу накачанный пресс! Аналогично! Пока встаю в 6, на работу, с работы домой и за ремонт до ночи. Так что на пресс уже нет ни сил ни желания. Но мысль эта свербит. Svetl@n@, НатальяП, Rezavy и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
10 августа 2017 18 минут назад, Rezavy сказал: кроме обеда было: лепешка с яйцом, 7 зефирин, сколько-то печенюшек, 2 конфеты, пирог с брусникой, пирог песочно-лимонный, пицца Mizeri, Rezavy, Svetl@n@ и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
10 августа 2017 42 минуты назад, Rezavy сказал: ну невозможно это, когда напротив тебя всё время жрут что-то сладкое Да, эти люди на работе - совершенно невозможны! Если откажешься, наши чуть ли не силой впихнут! Rezavy, Mizeri, Svetl@n@ и 1 другой сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
10 августа 2017 А мне с коллегами повезло - большинство девчонок фигуру блюдут и мы вместе принципы правильного питания обсуждаем А те, кто не блюдет, к нам не лезут, кушают молча и всё))) ну и мы к ним, соответственно, тоже не лезем со своими ограничениями))) И мальчишки большинство спортивные. Кайф! Идеальный коллектив)))) Catopuma, Svetl@n@, Marteire и 4 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
10 августа 2017 Это на самом деле очень здорово. У нас есть девочка, которая еще когда только к нам пришла (почти пять лет назад!), уже очень внимательно следила за диетой, а ее до сих пор спрашивают, будет ли она торт, пирог и тд. Комментарии излишни НатальяП, Mizeri, Svetl@n@ и 4 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 Девчонки, доброе утро! С сегодняшнего понедельника буду и я отчитываться, что-то совсем не скидываю... Вес мой на сегодня 75,5 кг. Со вчерашнего дня начала делать опять вечернюю зарядку, а то совсем распустилась без вас, ничего не хочу, да и лето вроде кончилось... В будни питания придерживаюсь, а вот по выходным... Буду исправляться, у меня еще платье есть на осень, в которое п*па моя пока не влезает, пока еще... Alina1989, Ан4оус, Mizeri и 4 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 Грустно, но у меня 74,3. Времени ни на что нет, питаюсь, чем придется, спортом не занимаюсь Ан4оус, Rezavy, Alina1989 и 4 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 Я тоже расслабилась,у меня 66,9. Плюс 100 грамм. Ан4оус, НатальяП, Marteire и 3 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 В 10.08.2017 at 08:32, mamatata сказал: Аналогично! Будем хотеть вместе?)) А вообще, я всё хочу накачанное, в разумных пределах... В 10.08.2017 at 09:05, Marteire сказал: Да, эти люди на работе - совершенно невозможны! Подписываюсь под каждым словом)) В 10.08.2017 at 09:10, Ан4оус сказал: А мне с коллегами повезло Аня, это мечта тогда, а не работа)) В 10.08.2017 at 09:16, Marteire сказал: Это на самом деле очень здорово. Да, это на самом деле здорово, очень здорово. 4 часа назад, НатальяП сказал: С сегодняшнего понедельника буду и я отчитываться, что-то совсем не скидываю... да и лето вроде кончилось... Наташа, молодец, что вернулась!! У нас вроде почти началось лето, днем до 20 градусов всю неделю обещают Я даже кроссовки и куртку сняла сегодня)) А то всё углеводиками для сугрева пыталась накормиться этим "летом")) И все-таки дождь сегодня обещают с грозой, всё небо затянуло(( 2 часа назад, Хельга сказал: Грустно, но у меня 74,3. Времени ни на что нет, питаюсь, чем придется, спортом не занимаюсь Оль, не грусти. Белая полоса придет! Обязательно! А теперь отчетик. Вес 66,5 кг (-0,6). Вчера каплю меньше было. Вообще, уж давно не помню, когда это и было, чтоб вес был 66 с чем-то. И это радует, и окрыляет)) Сброс веса прямо чувствую. ПП 5-6-ти разовое (нарушение в ПН было), калории урезаны (пытаюсь таким образом согнать жир с зоны живота, а то он, зараза, никак не хочет уходить...), 3 трени. Вчера дома даже планку пару раз делала, хотя жутко её не терплю. На комплексе упражнений на пресс, когда в планке тоже стоим, третью минутную планку не всегда выдерживаю, но это лучше, чем было раньше. Тренер видит, что получше стало, теперь гантелю 2 кг мне на поясницу на секунд 20-30 кладет, стою через не могу))) У нас хозяйка (и тренер фитнес-зала) со своей подругой (и по совместительству - нашей коллегой по залу) ездили в эти выходные вот сюда, на первый всероссийский зумба-фестиваль https://www.zumba.pro/zumbafest Подруга заняла в планке 1-е место, а хозяйка - в бёрпи. Молодцы наши девочки)) Рада за них, столько эмоций, на неделе нам расскажут, как съездили)) Они как-то между собой соревновались, до 7 минут в планке стояли Мне до этого, как до луны)) И есть к чему стремиться))) Буду дома в планке стоять, тренировать руки и пресс, хотела сегодня утром, да забыла утром Ан4оус, Хельга, Alina1989 и 6 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 У меня 56,2, но эт я опять жидкость перед КД накапливаю... А вообще, по одежде вижу, что ноги и попа прилично подтянулись. Надо будет вечером сантиметры измерить С нетерпением жду вечерние танцы))) Rezavy, Mizeri, Хельга и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 у меня 69.0, минус 200 г - вроде как результат, но сами понимаете... не результат, конечно, никакой - оно и ожидаемо... таблицу сведу после обеда, надеюсь, что все подтянутся к этому времени НатальяП, Хельга, Rezavy и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 девочки, села сводить табличку и снова, похоже, закралась ошибка, в этот раз у Анюты @Ан4оус: В 07.08.2017 at 11:26, Ан4оус сказал: а у меня 45,5. 8 часов назад, Ан4оус сказал: У меня 56,2, полагаю, сегодня на самом деле было 46,2, да? и жду отчет от Тани @mamatata Rezavy, mamatata, Ан4оус и 4 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 26 минут назад, Marteire сказал: и жду отчет от Тани @mamatata Все я дома! 59,1. Всю неделю диету держала, куфню ремонтировала! Mizeri, Svetl@n@, Ан4оус и 5 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 10 минут назад, mamatata сказал: куфню ремонтировала! Это зачесть в качестве физнагрузки? Mizeri, Хельга, НатальяП и 2 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
14 августа 2017 16 минут назад, Marteire сказал: Это зачесть в качестве физнагрузки? Ну-у-у-у... Одни обои два вечера подряд чего стоили Marteire, Rezavy, Хельга и 3 других сказали спасибо Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
