Вместе на пути к гармонии

[Marteire 5410 37138]

3 минуты назад, Svetl@n@ сказал:

новый рецепт похудения:

говорят, попу хорошо прокачивает привычка приседать, пока чистишь зубы 

[Svetl@n@ 5701 37706]

1 минуту назад, Marteire сказал:

говорят, попу хорошо прокачивает привычка приседать, пока чистишь зубы 

вспоминается неприличный анекдот про попа и алкашей 

[Marteire 5410 37138]

Только что, Svetl@n@ сказал:

вспоминается неприличный анекдот про попа и алкашей 

мне не вспоминается, но уже смешно 

[Svetl@n@ 5701 37706]

4 минуты назад, Marteire сказал:

мне не вспоминается, но уже смешно 

боюсь, что забанят меня за анкдоты, где упоминаются служители культа 

[Mizeri 9223 61348]

21 минуту назад, Svetl@n@ сказал:

боюсь, что забанят меня за анкдоты, где упоминаются служители культа 

Замени многоточием, а мы сами нужные слова подставим 

[Marteire 5410 37138]

ага, это как пересказывать некоторые книги:

 

Книга, про которую вообще непонятно как рассказывать, чтоб без спойлеров. Как-то так: а ей *, а она *, а потом её * *, а * * * * и всем *. Но * и * * * * или *. Вот ведь *.  (с) https://t.me/melkiy_bes 

[Svetl@n@ 5701 37706]

8 минут назад, Mizeri сказал:

Замени многоточием, а мы сами нужные слова подставим 

бородатый анекдот, да и действительно неприличный, стесняюсь я. Неужели не слышали никогда "про присядку"?

[Mizeri 9223 61348]

1 минуту назад, Svetl@n@ сказал:

бородатый анекдот, да и действительно неприличный, стесняюсь я. Неужели не слышали никогда "про присядку"?

Хм.... Может память даёт сбой, но сообразить пока не могу... А ты вот что, в личку пиши!

[Catopuma 18067 139235]

чет и я про присядку не помню)) возьмите меня в личку третьей - анекдоты потравить 

[Svetl@n@ 5701 37706]

2 минуты назад, Catopuma сказал:

чет и я про присядку не помню)) возьмите меня в личку третьей - анекдоты потравить 

почта дошла?

[Ан4оус 7659 37643]

57 минут назад, Svetl@n@ сказал:

почта дошла?

Я тож такой анекдот хочу! 

1 час назад, Marteire сказал:

говорят, попу хорошо прокачивает привычка приседать, пока чистишь зубы 

я боюсь, что у меня тогда вся ванная будет в зубной пасте))))

[Svetl@n@ 5701 37706]

5 минут назад, Ан4оус сказал:

я боюсь, что у меня тогда вся ванная будет в зубной пасте))))

а я боюсь, что или *опой об ванну припечатаюсь, или челюстью к той самой раковине приложусь. Как то не располагают габариты наших ванных комнат к гимнастическим экзерсисам

[Alina1989 3247 18956]

Ой,девчонки,выздоровели)))В связи с похудением по-другому смотришь на такие болячки)))Сегодня в качестве фитнеса генералила в детской.Из питания -снова подружились с биокефиром))Заменяю им "поздний" ужин (это когда на ночь охота пожрать,извиняюсь))))

[Ан4оус 7659 37643]

3 часа назад, Svetl@n@ сказал:

а я боюсь, что или *опой об ванну припечатаюсь, или челюстью к той самой раковине приложусь. Как то не располагают габариты наших ванных комнат к гимнастическим экзерсисам

Точно! Про головой об умывальник я что-то даже и не подумала...

[Хельга 15619 55770]

Сегодня 74... опять в плюсе...

А сегодня еще на ДР, даже страшно завтра на весы вставать.

[НатальяП 2140 11314]

А я вот пропущу два отчета, в конкретном плюсе сегодня, уйдет все лишнее до 74,5, потом появлюсь с отчетом в понедельник, а то буду как качели, то +, то - ...

Никакой силы воли на неделе, пошел минус, обрадовалась, вернулась к прежнему "безрежимному" питанию...  

[Rezavy 3886 9392]

А я то думаю, чего это Наташа не отчиталась сегодня первая?... Давай, пропускай не 2 отчета, а лучше 1))

 

Вес 68,5 кг. 

Питалась не очень, вроде и ПП, но надо бы поменьше, воды пила мало. 

УВЧ прекратила делать, приняла решение пока закончить лечение на этом, подключила нетрадиционную медицину)) Уже почти не болит)

Еще обнаружились другие проблемы со здоровьем, физиопроцедуры несколько месяцев противопоказаны)) Лечусь снова, но уже от другого)) Старость - не радость))) Вот уж точно, не понос, так золотуха)) Лапу берегу теперь еще пуще)

 

Собралась на первую тренировку после перерыва, а её отменили, так как все разъехались(( А мне ооочень надо было, все стрессы затренировать, другой тренер согласился провести персональную треню. Классно было)) Кайф! Теперь всё болит))

Тренировки пока недели 2-3 будут чисто силовые, без кардио, прыжков всяких и нагрузки на ногу, и без моих любимых приседаний((( Боже, как же соскучилась по этому))) 

 

И да. Про кг. Дошла до той стадии, когда не кг в приоритете, а размеры. На кг буду посматривать, но главный мой показатель - габариты. Ну и мышцы)) Со следующего отчета возобновляю обмерку себя раз в месяц.

 

И НЕ ЖРАТЬ!!!))) Калории урежу в эту неделю, слово даю перед лицом единомышленников)) А то, распустилась, понимаешь ли, на прошлой неделе, стрессы заедала((

[НатальяП 2140 11314]

12 минуты назад, Rezavy сказал:

Калории урежу в эту неделю, слово даю перед лицом единомышленников)) А то, распустилась, понимаешь ли, на прошлой неделе, стрессы заедала((

Вот это правильный подход!

А я посмотрела передачу, что малина от похудения хорошо помогает, ела всю неделю малину вечерами, огород под боком, пошла поела, а потом опять поела, а потом решила еще и вареньем поесть, так сказать с сахарком вприкуску, да с чайком... Или я ее не правильно ела, или она меня "не стройнит"... Называется, поставила эксперимент над собой...  

[Alina1989 3247 18956]

Девчонки,привет!У меня 66,8.Плюс 100 гр. Я не удивлена,так как активности никакой,физ.нагрузок 0.

А вот питание....у папы юбилей с шашлыками,у мужа вечера свободные были,что редкость,так мы на речку,а потом по пивку с пиццей.Короче,расслабон,это тоже надо))))

Леночка,Rezavy,поправляйся поскорее!Болячки,это так тяжко,ты вышиваешь сейчас?

[Alina1989 3247 18956]

Только что, НатальяП сказал:

Вот это правильный подход!

А я посмотрела передачу, что малина от похудения хорошо помогает, ела всю неделю малину вечерами, огород под боком, пошла поела, а потом опять поела, а потом решила еще и вареньем поесть, так сказать с сахарком вприкуску, да с чайком... Или я ее не правильно ела, или она меня "не стройнит"... Называется, поставила эксперимент над собой...  

Наташ,я так на клубнике сидела,но от нее реально худеешь.Нужно по возможности почти одну клубнику кушать.Так хорошо,есть захотелось,я клубничку,что интересно,чувство голода реально притупляется.

[Ан4оус 7659 37643]

У меня стабильно 46,2. Но в питании я тоже расслабилась, надо бы график устаканить... 

[Marteire 5410 37138]

на весах 69,6 кг, прошедшая неделя ознаменована совершенно хаотичным питанием - где и как получится... физнагрузки не было, но начну активно исправляться  

[Svetl@n@ 5701 37706]

А я сегодня взвесилась , и что ожидаемо +1 кг за прошедшие пару недель. Я вот их прям вижу!!! 

Всю предыдущию неделю проболела на ногах, продуло в прошлые выходные, не до "активности" было. Может и это еще сказалось. в общем, у меня "круг замкнулся". К отпуску я снова с первоначальным весом.

[Svetl@n@ 5701 37706]

[Svetl@n@ 5701 37706]

Ириш @Marteire , ты у нас победительница на этой неделе!