Вместе на пути к гармонии

[mamatata 20664 118609]

1 минуту назад, Svetl@n@ сказал:

народ для этого дела кусачки для ногтей пользует, типа таких

да чего там в жгуте кусать! Еще звенет будут эти кусачки.

[Marteire 5410 37138]

4 минуты назад, mamatata сказал:

Да зачем мне ножницы, окушу, ежели чего 

от так? 

[mamatata 20664 118609]

Только что, Marteire сказал:

от так? 

ага!

[Alina1989 3247 18943]

Отчет,день третий)))

Активность-64 %- 3202 шагов-2,05 км.

Планка-1 мин. 20 сек.

Пресс-15 раз.

Питание-умеренное и почти правильное))))))

[Ан4оус 7659 37643]

17 часов назад, Marteire сказал:

Аня, ничего мы с тобой не понимаем - такой инвентарь зря пропадает! 

 

 

 

хотя, возможно, наши котики на самом деле пытаются нас мотивировать  

 

или даже и сами не против подвигаться в правильном направлении 

 

  Показать содержимое

     

 

(возможно, уже показывала - не помню, к сожалению)

 

 

Аааа, Ирин, это супер!!!!! Я ржу))))

 Но мой так сидеть на ногах не будет, сбежит зараза... И вообще, мне кажется, я когда в планке стою, он на меня так смотрит, как на дуру, и всем своим видом говорит - ну чего ты тут стоишь, давай ложись уже в удобную позу и гладь меня! А потом еще так обижается, когда я его с коврика стряхиваю...

[mamatata 20664 118609]

10 часов назад, Alina1989 сказал:

Отчет,день третий)))

Активность-64 %- 3202 шагов-2,05 км.

Планка-1 мин. 20 сек.

Пресс-15 раз.

Питание-умеренное и почти правильное))))))

Молодец! Но активность хромает! Надо постараться!

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро!!!

Начнем отчитываться?!? У меня сегодня 75 кг, +0,5 кг, спорта не было, питания последние 4 дня не придерживалась, какой-то жор напал на меня.... Надеюсь, он временный 

[Хельга 15619 55769]

У меня сегодня 73,7кг. Небольшой минус, что приятно, хотя питание было какое попало, да и спорта по минимуму.

[Ан4оус 7659 37643]

А я танцую, стараюсь побольше ходить, не пропускать утреннюю планку, пару раз даже тренировку сделала. С едой в этот раз похуже - день рождения и всё такое. Но спорт пересилил:  46,2, а это минус 0,5 кг!!!! сегодня на танцы побегу вдохновленная

 

НатальяП, Наташ, я очень постараюсь найти минутку и описать впечатления от марафона. Даже парочку интересных тренировок принести, просто всё дела какие-то отвлекают 

[Marteire 5410 37138]

На весах сегодня 70,4 кг, это на 0,7 кг меньше, чем в прошлый вторник. За едой особо не следила, но вроде обошлось без пережоров. Зато было три веловыезда, в сумме 80 км. Правда, субботний закончился небольшой аварией, полетела с велика по собственной невнимательности. Помимо всяких мелочей, потянула плечо, так что наверное эту неделю кататься не буду - не могу нормально сжимать руль. Абыдно, но все могло быть на порядок серьезнее. 

[Alina1989 3247 18943]

У меня 67,9. Минус 0,6 кг-это радует,так как планку с прессом бросила,за питанием слежу более менее.

[НатальяП 2140 11314]

53 минуты назад, Alina1989 сказал:

так как планку с прессом бросила,

Алина, а как насчет шагов? Норму "вырабатываешь" за день? 

[Alina1989 3247 18943]

Наташа,в среднем процентов 70.И то хорошо,больше никак,я же себе пока не принадлежу)))Но вес все-таки немного уходит и это здорово!

[Alina1989 3247 18943]

А мне всегда неприличный анекдот вспоминается:тетя Сара,глядя на весы говорит:"Да,до стройности мне еще ср...ть и  ср...ть (да простят меня модераторы))))

[Мери69 26 29]

Если заниматься серьезно, то выматыааешься. А некоторые просто делают вид, что занимаются)

[Alina1989 3247 18943]

Только что, Мери69 сказал:

Если заниматься серьезно, то выматыааешься. А некоторые просто делают вид, что занимаются)

А смысл делать вид?Это же прежде всего тебе надо.Или,типа,я в теме,хожу в качалку))))

Кстати,у нас в городе нотариус ооочень полный.Так вот,он 10 минут позанимается в зале,а потом полчаса газету сидит читает)))))

[Svetl@n@ 5701 37706]

21 минуту назад, Alina1989 сказал:

Кстати,у нас в городе нотариус ооочень полный.Так вот,он 10 минут позанимается в зале,а потом полчаса газету сидит читает)))))

это он "в себя приходит" , некоторые вещи лучше делать "без резких движений" 

2 часа назад, Сердечко сказал:

Девочки, вот вам для " затравки", моё любимое фото))) Мы, конечно, стараемся быть стройными для " себя", но в итоге , делаем это все же для " них")))

а ведь красотулечка, да? в ней всё гармонично 

 

А я на этой неделе ленилась: пробежек было мало, ну и как результат - вес по преэжнему "стоит", 67 кг.

[Rezavy 3886 9392]

В 11.07.2017 at 21:37, Svetl@n@ сказал:

Ой, Лена, как всё серьёзно. А больничный не дают? Если объяснить, что на работе такая засада с беготнёй по этажам, не пойдут навстречу, с выдачей больничного? 

Света, так скажем, это не очень серьезно, боль терпимая, засада в том, что лечить долго и тренироваться нельзя. Намного серьезнее, когда разрыв сухожилия, тогда да, ппц. Чтоб до разрыва не дошло, потому к врачам и побежала))

Ну у меня спросили, кем работаю, сказала, что по этажам бегаю. От больничного сама отказалась, они у меня не оплачиваются, самой не выгодно, да и аврал сейчас на работе, отчетность и прочее... в любом случае не взять было бы...

Направили еще к физиотерапевту, он увеличил число УВЧ пока до 8, потом снова к нему на прием, решать, надо еще или нет. Шастаю, лечусь. Ноге получше стало, боль поуменьшилась. 

 

Отчитаюсь: 68,3 кг, без изменений, и это хорошо)

Раз по утрам хожу на УВЧ, задерживаюсь на работе, пока дома вообще ничего не делала из упражнений, не успеваю, только в субботу на пресс поделала парочку упражнений и всё.

Питание почти ПП и было пару расслабонов

 

В 11.07.2017 at 22:00, mamatata сказал:

Н-да, вот это засада! Лена, держись, лечись и возвращайся в строй! Скорейшего восстановления!

 

Я тоже выпадаю из тренировок. В связи со сборами в понедельник не попала на танцы, четверг тоже вылетает. Следующие две недели надеюсь провести активно. По возможности 

Таня, спасибо! Прикладываю все усилия, чтоб восстановиться побыстрее.

 

Счастливого тебе отпуска! И новых жгутиков! Это ж столько навязать можно)

[Svetl@n@ 5701 37706]

10 минут назад, Rezavy сказал:

Света, так скажем, это не очень серьезно, боль терпимая, засада в том, что лечить долго и тренироваться нельзя. Намного серьезнее, когда разрыв сухожилия, тогда да, ппц. Чтоб до разрыва не дошло, потому к врачам и побежала))

ну, вот именно этого осложнения я и опасалась: когда-то давно у коллеги "на ровном месте" случился разрыв ахиллова сухожилия, поэтому знаю, какие могут быть последствия. С больничным засада, конечно. Сочувствую. Успехов тебе в лечении, поправляйся поскорее

 

[Svetl@n@ 5701 37706]

[Svetl@n@ 5701 37706]

Ира, @Marteire , поздравляем, у тебя на этой неделе лучший результат, но и остальные девочки не подкачали! поздравляем 

[Svetl@n@ 5701 37706]

15 часов назад, Marteire сказал:

 Правда, субботний закончился небольшой аварией, полетела с велика по собственной невнимательности. Помимо всяких мелочей, потянула плечо, так что наверное эту неделю кататься не буду - не могу нормально сжимать руль. Абыдно, но все могло быть на порядок серьезнее. 

То понос, то золотуха, кто-то ногу потянул, кто-то плечо... Девушки, вы там поосторожнее, берегите себя. 

[Мери69 26 29]

On Mon Jul 17 2017 at 0:30 PM, Alina1989 said:

А смысл делать вид?Это же прежде всего тебе надо.Или,типа,я в теме,хожу в качалку))))

Кстати,у нас в городе нотариус ооочень полный.Так вот,он 10 минут позанимается в зале,а потом полчаса газету сидит читает)))))

Ну вот вам пример, как можно в зале заниматься)))

[НатальяП 2140 11314]

Девчонки, смотрите какие я весы встретила у нас в магазине, третий день мучаюсь, может и мне такие надо, "гламурненькие"... 

[Svetl@n@ 5701 37706]

8 минут назад, НатальяП сказал:

Девчонки, смотрите какие я весы встретила у нас в магазине, третий день мучаюсь, может и мне такие надо, "гламурненькие"... 

 заверните мне все, беру оптом!!!!