Вместе на пути к гармонии

[Marteire 5410 37138]

девочки, в свете открытия Леной новой темы, скажите, кто остается здесь?

пока складывается впечатление, что мы будем дублировать друг друга  

[Svetl@n@ 5701 37706]

25 минут назад, Marteire сказал:

девочки, в свете открытия Леной новой темы, скажите, кто остается здесь?

пока складывается впечатление, что мы будем дублировать друг друга  

я остаюсь здесь, 

Ир, у меня возникла еще одна идея, к нашим, уже озвученным раньше. Но я вечером постараюсь отписаться, а то сейчас надо в работу углубиться, ок?

[Хельга 15619 55769]

Я тоже здесь останусь. Не готова я пока к жестким мерам ))

[Ан4оус 7659 37643]

1 час назад, Marteire сказал:

девочки, в свете открытия Леной новой темы, скажите, кто остается здесь?

пока складывается впечатление, что мы будем дублировать друг друга  

И я с вами тут. Мне с моими блуждающими тремя кг там делать абсолютно нечего...

[pauchok7905 928 12271]

Я никуда не ухожу . Над жесткими мерами Лены пока думаю.

[Rezavy 3886 9392]

2 часа назад, Marteire сказал:

девочки, в свете открытия Леной новой темы, скажите, кто остается здесь?

пока складывается впечатление, что мы будем дублировать друг друга  

Ира, мне кажется, никакого дублирования. Потому и открыла тему)) Прекрасно осознаю, что жесткие меры большинству не по вкусу. А у меня нет никакой мотивации при "слабых" правилах. По настроению высказавшихся поняла, что надо отдельную тему, со своими, жесткими правилами. И соревнованием.  Там у меня личная корысть, добиться от себя таки того, чего хочу. Ты как раз была занята, а мне в последующие пару выходных не до осмысливания всего этого))) ... и потом могло получиться так, что с новыми слабыми правилами я останусь в попе, а на создание новой темы не будет времени и всё отложится на долгое время.... Или настрой пропадет. А тут... уже все сделано.

 

Поблажек там больших не будет, ни себе, ни участникам))

 

Думаю, что большинство останется здесь. И не только из-за жестких мер)) Так что переживать не о чём))

[Нюта80 170 1555]

Я здесь, с вами, мне тут нравится, душевно.

[Оксана.П. 1263 7939]

Я тоже тута

[Alina1989 3246 18936]

И я тоже остаюсь)))Леночке удачи в соревнованиях,с удовольствием понаблюдаю)))

[НатальяП 2140 11314]

И я остаюсь здесь 

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро!

Вес 76 кг, без изменений, сегодня завела пищевой дневник (и опять и снова), может он меня будет как-то регулировать, а то сама я что-то не справляюсь, как показала та неделя... Спорта пока нет, беготня с детьми целую неделю...

[Ан4оус 7659 37643]

Кстати, надо бы взвеситься вечером... 

[Нюта80 170 1555]

Мой вес замер, и кажысь никуда не собирается. Лишь бы не прибавлялся. Со спортом туго. В 8 утра ухожу на работу, в 7 вечера только домой. Готовка, время ребенку, мужу, на себя любимую только пару минут перед сном на вышивку. Эх, только питанием и придется себя регулировать. 

[Marteire 5410 37138]

Девочки, вот это да - неделя-то уже прошла, а я так и не подвела итоги той  

сегодня внесу данные за прошедшую и эту неделю 

[Хельга 15619 55769]

А у меня прибавка Походы в гости и ДР ребенка не прошли бесследно... 74,7

Надо исправлять ситуацию. Буду стараться больше пить воды и минимизировать ужин.

[Оксана.П. 1263 7939]

Доброе утро девочки. На сегодня на утро 94,4. Присутствовало питание по режиму и рекомендациям. Для кого-то оно может быть неправильным, но мне тренер дал ЦУ. Физические нагрузки по полной программе, 3 раза в неделю тренировки с тренером, и потом кардио 60 минут, итого около 2 часов каждый раз.

[Svetl@n@ 5701 37706]

у меня без изменений: 68,5. Уже две недели хожу с работы домой пешком ок.4,5 км, в быстром темпе - это пока все мои нагрузки. Питание не идеальное.

[pauchok7905 928 12271]

Привет!   Вес на сегодняшнее утро 76,1 кг.  ОГ -109 см ,ОТ- 91см, ОБ - 106,5 см. Кажись убавилось .   Завела себе тетрадочку, записываю сколько съела за день, конфетки и мармеладки подчеркиваю красным. Так заметно сколько за день сладкого потребляется. Совсем отказаться от сладкого не могу, а то бросаться на людей начну.  И еще купила абонемент в фитнес клуб на 9 месяцев, пойду с октября. 

[Alina1989 3246 18936]

Девочки,приветик!У меня тоже расслабуха,вроде бы пошел вес вниз,но пивко все испортило.Ходила мало на этой неделе.Итог 65,2. Минус 100 грамм.

[pauchok7905 928 12271]

14 минуты назад, Оксана.П. сказал:

 Физические нагрузки по полной программе, 3 раза в неделю тренировки с тренером, и потом кардио 60 минут, итого около 2 часов каждый раз.

Оксана, молодец! Так держать !

[Нюта80 170 1555]

2 часа назад, Оксана.П. сказал:

Доброе утро девочки. На сегодня на утро 94,4. Присутствовало питание по режиму и рекомендациям. Для кого-то оно может быть неправильным, но мне тренер дал ЦУ. Физические нагрузки по полной программе, 3 раза в неделю тренировки с тренером, и потом кардио 60 минут, итого около 2 часов каждый раз.

Ого, есть на кого равняться

[Нюта80 170 1555]

2 часа назад, pauchok7905 сказал:

Привет!   Вес на сегодняшнее утро 76,1 кг.  ОГ -109 см ,ОТ- 91см, ОБ - 106,5 см. Кажись убавилось .   Завела себе тетрадочку, записываю сколько съела за день, конфетки и мармеладки подчеркиваю красным. Так заметно сколько за день сладкого потребляется. Совсем отказаться от сладкого не могу, а то бросаться на людей начну.  И еще купила абонемент в фитнес клуб на 9 месяцев, пойду с октября. 

Я тоже без сладкого не могу, у нас в жизни не так много радостей, надо ж хоть чем-то себя радовать (но держать под контролем )

[Aleksacha 1238 7873]

Девочки, какие все молодцы. А я утром забыла взвеситься. Можно завтра отчитаюсь?

[Оксана.П. 1263 7939]

2 часа назад, Нюта80 сказал:

Ого, есть на кого равняться

Я мама-садюга, завтра еще и сына веду туда . Дочь пока только не соглашается 

[pauchok7905 928 12271]

7 минут назад, Оксана.П. сказал:

Я мама-садюга, завтра еще и сына веду туда . Дочь пока только не соглашается 

Очень правильное решение! Я в прошлом году вместе с дочкой ходила на тренировки, в этом году ей некогда. Работа и институт.