Вместе на пути к гармонии

[vodonika 3837 34859]

Вес понемножку пошел вниз, 60,8 (-0,6). Как обычно, ПП, ходьба, но без бассейна. Эту неделю начинаю с разгрузочного кефирного дня, буду стараться делать так каждый понедельник.

[НатальяП 2140 11314]

17 часов назад, Plotva сказал:

первые изменения, вот прям реально видимые обычно на 3 месяц появляются, а то и пол года ждать.

Как бы не расслабиться к этому времени......

[pauchok7905 928 12271]

Таблички за неделю

[pauchok7905 928 12271]

В 12.02.2018 в 10:19, Katrinok сказал:

На сегодня я вешу 56 кг. 3 раза в неделю тренажерный за и раз в месяц делаю неделю, во время которой считаю калории.

Екатерина, напишите пожалуйста свой рост, вес и цель для таблички.

 

Девочки, кто новенькие, отчет каждый понедельник. Не забывайте , пожалуйста отчитываться.

[Alichka 1953 35648]

3 часа назад, pauchok7905 сказал:

Екатерина, напишите пожалуйста свой рост, вес и цель для таблички.

 

Девочки, кто новенькие, отчет каждый понедельник. Не забывайте , пожалуйста отчитываться.

Хоть я и не Екатерина, но рост не указала - 178. Внесите, пожалуйста)))

[Ponochka 1427 8288]

Вес остался на месте - 89,8. Наверное, потому что и я стою на месте(
Хорошо хоть, что не прибавился. Ох уж эти блины...

[Aleksacha 1238 7873]

У меня снова без изменений. Но рада и этому п.ч. на масленицу наелась блинов! Было вкусно, но лучше бы сдержалась.. 

[НатальяП 2140 11314]

Доброе утро! До 8 Марта осталось 10 дней! Уже близко, однако!

У меня 75,5 кг, +0,5 кг, в первую половину недели был и спорт и правильное питание, а потом... Как села в пятницу за вышивку, так меня и не отпустило, пока не закончила свой долгострой, остался бэк,  если бы не хоккей, не начала даже бы... Так что ставьте мне "-" по всем фронтам.  

 

[Нюта80 170 1555]

Взвешиваться не стала, пропускаю, выходные уж больно были вредные, страшно на весы вставать. Попробую к следующему отчету привести себя в норму.

[Хельга 15619 55769]

И у меня +0,5кг и снова 74,7

На выходных отмечали ДР мужа, да и со спортом не сложилось.

[Alichka 1953 35648]

Предусмотрительно взвесилась перед праздниками))) минус 100 граммов))) После праздников на весы еще рано вставать.
Итого 73,5

[Alina1989 3246 18936]

У меня тоже +0,5 )))) Вес 63,3.Но я ожидала,что вес будет больше- на 23 февраля была обжираловка (извиняюсь за выражение)

[Ямана 1219 9557]

У меня 61,5. Могло бы быть меньше, но праздники ...

[Plotva 790 7005]

67,9,(+1 кг) радует что я не одна такая 

[Alina1989 3246 18936]

Так,девочки,поднапряжемся,а потом 8 марта опять расслабимся! 

[Plotva 790 7005]

9 минут назад, Alina1989 сказал:

а потом 8 марта опять расслабимся! 

там уже лето близко, нельзя расслабляться)

[vodonika 3837 34859]

60,6 (—0,2), очень хороший результат, но мы, правда, не особо отмечали праздники, на неделе была ходьба, бассейн, как обычно.

[Ponochka 1427 8288]

У меня 89,7 - минус 100 гр. Потихоньку начинаю делать лёгкую зарядку)

[pauchok7905 928 12271]

   Всем привет! А я переусердствовала с лыжами. Три дня каталась с удовольствием, но в пятницу поперлась в самый мороз и простыла. Теперь валяюсь с соплями и жутким кашлем  Небольшой минус за счет болезни 74, 2 (-0,5). Взрослая тетенька, а соображалка иногда не работает. Теперь ругаю сама себя , зачем в такой холод пошла. Хотела быть красивой 

[Alichka 1953 35648]

53 минуты назад, pauchok7905 сказал:

   Всем привет! А я переусердствовала с лыжами. Три дня каталась с удовольствием, но в пятницу поперлась в самый мороз и простыла. Теперь валяюсь с соплями и жутким кашлем  Небольшой минус за счет болезни 74, 2 (-0,5). Взрослая тетенька, а соображалка иногда не работает. Теперь ругаю сама себя , зачем в такой холод пошла. Хотела быть красивой 

Не было бы счастья, да несчастье помогло. Выздоравливай!

[pauchok7905 928 12271]

Табличка за неделю

[vodonika 3837 34859]

pauchok7905, Светлана, желаю скорейшего выздоровления!  Вот не повезло- то( к 8 Марта надо быть в форме)))

[Нюта80 170 1555]

Всем доброго утра и приятного похудания! Мой вес на сегодня 70,9 (это минус 0.1) Ура-ура, у меня хоть ма-а-ленький, но минус. Начала считать калории, если перебираю, усиленно приседаю, чтобы сжечь лишнее. Установила себе программу, где все, что съела, надо записывать, ну очень дисциплинирует. Начинаешь осознавать, сколько всего лишнего в себя закидываешь. Все выходные катались в лес на лыжах (даже в метель). 

[НатальяП 2140 11314]

У меня 75,5 кг. набранные на прошлой неделе 0,5 никуда не исчезли, а расползлись по мне, даже знаю, в какие места 

У меня минус по всем фронтам, сначала ребенок болел, потом сама, а теперь вместе, никакого режима. ни в питании, ни в спорте, надо как-то входить в ритм... Лень одолела за неделю... 

[Хельга 15619 55769]

У меня 74,6 (-0,1)кг, хотя в течении недели вес опускался ниже. Такое ощущение, что в понедельник я всегда тяжелее))

Со спортом никак не получается наладить регулярность. Стараюсь в течении дня хотя бы немного разминаться время от времени. С питанием вроде все неплохо, но излишества тоже бывают.