Вместе на пути к гармонии

[mamatata 20664 118609]

1 минуту назад, Бондаренко сказал:

Ну что ты! Я переборщила?

[monstrochka 33652 132964]

Ух, какие дамы!!! 

Настолько гротескно, что в чем то даже красиво...

[Бондаренко 5325 13117]

16 минут назад, mamatata сказал:

Ну что ты! Я переборщила?

Мне кажется, я чуть меньше этих прекрасных дам!

Танюш, на самом деле очень крутой мотиватор!)

А вообще мне искренне жаль девушек... Ведь вряд ли они стоооооолько еле... Возможно, это болезнь... Или что это?

[mamatata 20664 118609]

6 минут назад, Бондаренко сказал:

Мне кажется, я чуть меньше этих прекрасных дам!

Танюш, на самом деле очень крутой мотиватор!)

А вообще мне искренне жаль девушек... Ведь вряд ли они стоооооолько еле... Возможно, это болезнь... Или что это?

Историй их я не знаю, я как мотиватор их решила использовать  

 

[Бондаренко 5325 13117]

4 минуты назад, mamatata сказал:

Историй их я не знаю, я как мотиватор их решила использовать  

 

Я тебе скажу, что мотиватор очень удачный!)) Я сразу сырники отложила!))

[mamatata 20664 118609]

3 минуты назад, Бондаренко сказал:

Я тебе скажу, что мотиватор очень удачный!)) Я сразу сырники отложила!))

[mamatata 20664 118609]

[Ан4оус 7659 37643]

6 часов назад, mamatata сказал:

[vikkovesh 9379 58565]

а я сегодня взвесилась и у меня 59,3

[Бондаренко 5325 13117]

А я не хочу сегодня взвешиваться, т.к. вчера были опять гости.))

Я пол дня лепила вареники!))) И вообще не планировала их кушать, но гости меня не поняли.))))))))))

[Svetl@n@ 5701 37706]

4 часа назад, vikkovesh сказал:

а я сегодня взвесилась и у меня 59,3

3 часа назад, Бондаренко сказал:

Я пол дня лепила вареники!))) И вообще не планировала их кушать, но гости меня не поняли.))))))))))

С картошечкой?    мммм....

[Бондаренко 5325 13117]

1 час назад, Svetl@n@ сказал:

 

С картошечкой?    мммм....

Ага.))

[Xumpocmb 2380 8094]

В 14.10.2016 at 15:10, Бондаренко сказал:

Я тоже в начале не могла... В самом начале по 10-15 раз только пресс качала, кое-как ноги поднимала в березку... А потом нагрузки увеличивались, увеличивались и увеличивались...

Сейчас ...

Сколько прошло времени от "в начале" до "сейчас"? 

 

В 14.10.2016 at 16:37, vikkovesh сказал:

http://gorod48.ru/news/410261/

Ооо вот это тема, это круто, мне срочно надааааа антифитнес!!!

[yuss 2845 19452]

А у меня все продолжается череда дней рождений. Сегодня были на очередном. Завтра боюсь на весы вставать((

[monstrochka 33652 132964]

Эх, а у меня уже полгода никаких дней рождений... Даже на работе торты с пирогами мимо меня проходят 

Зато вчера были подруга, пивасик и пара ведерок с курочкой из Кфс... Весов я не боюсь, но здраво опасаюсь... Утешаюсь только мыслью  что сегодняшняя вареная индюшкина грудь и салатик повлияли благотворно... *активно надеется* 

[ole4k@ 4558 14562]

18 часов назад, Бондаренко сказал:

Я пол дня лепила вареники!))) И вообще не планировала их кушать, но гости меня не поняли.))))))))))

Алена, нельзя такие аппетитные фото выкладывать. Блин, я теперь вареников хочу, домашних. Чтобы вот так с лучком...

[mamatata 20664 118609]

Выспались? 

ВЫ МАЛО СПИТЕ

 

Что мешает похудеть? Этот пункт уверенно возглавляет наш список привычек, которые мешают расстаться со злополучными лишними кило. В современном мегаполисе 8 часов сна, настойчиво рекомендуемые врачами, превратились в утопию — в среднем жительница большого города проводит в объятиях морфея не более 6 часов в сутки. Лишая организм полноценного отдыха во имя карьеры, учебы и веселых тусовок с друзьями, мы не только снижаем иммунитет, замедляем обмен веществ и сводим на нет усилия по уходу за внешностью (как ни крути, сон — лучшая бьюти-процедура), но и провоцируем постоянное чувство голода. Механизм тут простой: если организм не выспался и сна не предвидится, он пытается компенсировать отсутствие отдыха едой. Результат — лишние кило, хроническая усталость и плохое настроение. Так что, прежде чем садиться на диету или бежать в спортзал, постарайтесь наладить режим сна — без него все ваши усилия будут бесполезны.

[Бондаренко 5325 13117]

8 часов назад, Xumpocmb сказал:

Сколько прошло времени от "в начале" до "сейчас"? 

До 3 месяцев... Но я хожу регулярно 3 раза в неделю.))

 

54 минуты назад, ole4k@ сказал:

Алена, нельзя такие аппетитные фото выкладывать. Блин, я теперь вареников хочу, домашних. Чтобы вот так с лучком...

А я уже не хочу.))))) Сегодня с утра варенички дали о себе знать.))

 

 

[monstrochka 33652 132964]

Главное не испытывать чувство вины за съеденное... Съел и молодец! Отработаешь. 

Но если поел и винишь себя за это, ни к чему хорошему это не приведет, ибо чувство вины - этот тот же стресс...

[mamatata 20664 118609]

Только что, monstrochka сказал:

Главное не испытывать чувство вины за съеденное... Съел и молодец! Отработаешь. 

[vikkovesh 9379 58565]

mamatata, Тань, засчитаешь мне вчерашний результат? А то я сегодня на сутки убежала и не взвесилась. Теперь дома только завтра утром буду.

[mamatata 20664 118609]

Только что, vikkovesh сказал:

mamatata, Тань, засчитаешь мне вчерашний результат? А то я сегодня на сутки убежала и не взвесилась. Теперь дома только завтра утром буду.

ок!  кидай

[mamatata 20664 118609]

9 часов назад, yuss сказал:

А у меня все продолжается череда дней рождений. Сегодня были на очередном. Завтра боюсь на весы вставать((

А ты записался добровольцем встала на весы?!

 

[yuss 2845 19452]

15 минут назад, mamatata сказал:

А ты записался добровольцем встала на весы?!

 

Ага, день рожденье дало о себе знать жирненьким плюсом... Надеюсь очень на фитнес (абонементы со скидкой там будут продаваться в следующую среду), надеюсь даже не столько на занятия, а на какой-то толчок к похудению, ибо отражения в зеркале для пинка явно недостаточно...

[mamatata 20664 118609]

Только что, yuss сказал:

Ага, день рожденье дало о себе знать жирненьким плюсом... Надеюсь очень на фитнес (абонементы со скидкой там будут продаваться в следующую среду), надеюсь даже не столько на занятия, а на какой-то толчок к похудению, ибо отражения в зеркале для пинка явно недостаточно...

В правильном направлении мыслишь!